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In diesem Video spricht Sascha über klassische Fehler beim Beweglichkeitstraining. Dabei räumt er Irrtümer aus und erklärt dir, was du als Fußballer vor allem tun solltest. 0:00 Intro 2:10 #1: Dehnen ohne Spannung 3:45 #2: Dehndauer 4:40 #3: Nutze die Reichweite 7:19 #4: Klares System 8:14 #5: Krafttraining macht unbeweglich 9:54 #6: Faszientraining macht beweglich 11:37 #7: Muskeln sind verkürzt ______________________________________ Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/saschajohn/kenne... ______________________________________ Folge mir auch hier: Website: https://www.sascha-john.com/ Instagram: / saschajhn TikTok: www.tiktok.com/@saschajhnx Facebook: / sascha.john3 LinkedIn: / sascha-john-5b886b1aa ______________________________________ Feel to Perform - der Podcast Rund um das Thema Leistungsfähigkeit, mentale & körperliche Gesundheit sowie mehr: https://open.spotify.com/show/7qn9E81...