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Améliorez votre souplesse avec quelques exercices de yoga essentiels

Envie de gagner en souplesse et de vous sentir plus à l’aise dans votre corps ? Cette vidéo est faite pour vous ! 🌟 Découvrez 5 postures de yoga essentielles pour améliorer votre flexibilité, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. 👉 Au programme : 1️⃣ Balasana (Posture de l’enfant) : Une posture douce pour relâcher le dos et les hanches. 2️⃣ Adho Mukha Svanasana (Chien tête en bas) : Étirez vos jambes et votre dos en profondeur. 3️⃣ Utthita Trikonasana (Triangle étiré) : Travaillez votre ouverture des hanches et votre équilibre. 4️⃣ Bhujangasana (Cobra) : Renforcez et assouplissez votre colonne vertébrale. 5️⃣ Paschimottanasana (Pince assise) : Étirez vos jambes et votre dos tout en vous relaxant. Ces postures vous aideront à vous détendre, améliorer votre posture et retrouver une meilleure mobilité. 🌿 💡 Astuce : Pratiquez ces exercices régulièrement pour des résultats durables et profitez des bienfaits d’un corps plus souple et équilibré. N’oubliez pas de vous abonner à notre chaîne pour plus de conseils et de vidéos autour du yoga et du bien-être ! 🙏 #Yoga #Souplesse #Flexibilité #BienÊtre