НОГИ КАК В 20 ЛЕТ! | Простая гимнастика ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ! скачать в хорошем качестве

НОГИ КАК В 20 ЛЕТ! | Простая гимнастика ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ!

📌https://lfk24.com/ - Друзья, я создаю индивидуальные программы восстановления здоровья в домашних условиях! Каждому человеку — свою программу с видео упражнениями, учитывая возраст, заболевания и противопоказания. Вся информация на сайте. Эффективный комплекс упражнений для похудения ног поможет убрать отеки, мягко уменьшить жировые отложения, укрепить мышцы и вернуть ногам стройную красивую форму. Что дает гимнастика для ног: ✅ Помогает уменьшить жировые отложения в области бедер и голени ✅ Убирает отеки и тяжесть в ногах ✅ Укрепляет и подтягивает мышцы ног ✅ Формирует стройные ноги, уменьшает целлюлит ✅ Улучшает венозное кровообращение ✅ Профилактика варикоза ✅ Повышает тонус и эластичность сосудов Комплекс особенно эффективен при венозной недостаточности и склонности к отекам, которые часто возникают при сидячей работе и проявляются тяжестью в ногах по вечерам. Регулярные занятия улучшают общее самочувствие и возвращают легкость походке. Противопоказания: ❌ Обострение хронических заболеваний суставов ног ❌ Свежие травмы нижних конечностей ❌ Острый тромбофлебит Видео носит информационный характер. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Начинайте прямо сейчас! Уже через неделю вы почувствуете легкость в ногах! #упражнения #лфк #здоровье #похудение 00:00 Вступление 00:44 Упражнение №1 02:06 Упражнение №2 02:37 Упражнение №3 03:08 Упражнение №4 03:34 Упражнение №5 04:03 Упражнение №6 04:49 Упражнение №7 05:18 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА! Ссылка на канал с короткими ЛФК видео    / @lfk_shorts   📌ЛФК во Вконтакте https://vk.com/lfkday 📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24 📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://dzen.ru/lfk 📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday 📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/u/lfk/ По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo 🔔 Телеграм @smm_potato Рекомендую следующие видео: Чудо-упражнение №1    • Чудо-упражнение для пожилых людей №1 | Дел...   Чудо-упражнение №2    • Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Дел...   Чудо-упражнение №3    • Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Дел...   Чудо-упражнение №4    • Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для сил...   Чудо-упражнение №5    • Чудо-упражнения для пожилых №5 | Секрет КР...   Чудо-упражнение №6    • Чудо-упражнение №6 "ЛЯГУШКА" | Древняя пра...   Гипертонии НЕ БУДЕТ! | “КУЛАК ЗДОРОВЬЯ” Упражнение №1 для профилактики    • После 60 лет ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! | Лечебна...   Комплекс от отеков и ЛИШНЕЙ ВОДЫ 💦 | ПРОЩАЙ, ПРИПУХЛОСТЬ!    • Комплекс от отеков и ЛИШНЕЙ ВОДЫ 💦 | ПРОЩА...   Добро пожаловать на канал здоровья и активного долголетия #ЛФКкаждыйдень! Меня зовут Коваль Наталья Валерьевна - инструктор ЛФК высшей категории с мед образованием, тренер по фитнес-йоге и скандинавской ходьбе. Более 30 лет помогаю людям восстанавливать здоровье через лечебную физкультуру. На моем канале вы найдете: ✔️ Лечебная физкультура для всех возрастов - от детей до пожилых людей ✔️ Упражнения для позвоночника, спины, шеи при остеохондрозе и болях ✔️ ЛФК для коленных суставов, артрозе, артрите ✔️ Гимнастика для пожилых людей после 50, 60, 70 лет ✔️ Упражнения в домашних условиях ✔️ Реабилитация после травм и операций ✔️ Дыхательная гимнастика ✔️ Зарядка для улучшения памяти и работы мозга ✔️ Профилактика заболеваний суставов и позвоночника Занимайтесь со мной каждый день, укрепляйте здоровье после 50 лет и сохраняйте активность до 100+ лет! Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! ❤️