Aumenta glúteos | RETO 4 SEMANAS Día 3 | Bootywork скачать в хорошем качестве

Aumenta glúteos | RETO 4 SEMANAS Día 3 | Bootywork

HOLA! Hoy les traigo el Día 3 de mi reto BootyWork, con esta rutina concluimos el reto. Muchas gracias a quienes se tomaron el tiempo de hacer este reto y comentar sus resultados, para mi es muy importante que me compartan sus resultados en medidas o fotografías, nunca voy a publicar nada a menos que ustedes estén de acuerdo, pueden contactarme vía instagram para compartirme sus experiencias en este reto o dudas que tengan sobre él!! -Recuerden que las 3 rutinas se trabajan en una sola semana dejando descansar el musculo, ejemplo: la rutina del día 1 la haces en lunes, descansas el martes (puedes trabajar otra área del cuerpo como brazo, espalda, pecho, abdomen), luego el miércoles haces la rutina del día 2, jueves descansas (igual puedes trabajar otra área) y finalmente el viernes haces esta rutina del día 3, y así estarías completando la Semana 1, posteriormente la siguiente semana vuelves a hacer lo mismo y así hasta completar las 4 SEMANAS o si lo quieres hacer por más semanas, adelante, habrán mejores resultados! - -Síganme en mis redes sociales: Instagram:   / itsapril80   Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Musica: outside Músico: @iksonmusic