Besser werden mit nur 20 Minuten Training? Wie geht das? скачать в хорошем качестве

Besser werden mit nur 20 Minuten Training? Wie geht das?

Schluss mit Ausreden! Du denkst, du hast keine Zeit, um fit zu werden? Falsch gedacht! In der heutigen Show knacken wir den Code für maximale Fitness bei minimalem Zeitaufwand und präsentieren dir 3 brutale, aber extrem effektive 20-Minuten-Workouts, die dich garantiert ins Schwitzen bringen und deine Form auf ein neues Level heben. Egal ob du deine Schwelle pushen, deine Sprint-Power verbessern oder einfach nur deinen Tritt runder machen willst – unser Crashkurs für Zeitoptimierer hat für jeden etwas dabei. Laurin muss leiden, aber für euch springt dabei der perfekte Plan für einen fitten Winter heraus. Also, worauf wartest du noch? Dein altes Ich ist nur 20 Minuten entfernt! In bezahlter Werbepartnerschaft mit ‪@Zwift‬ https://www.zwift.com/eu-de Werde Mitglied des Kanals und sichere dir viele Vorteile und Bonus-Content: https://gcn.eu/JoinGCNaufDeutsch Du hast eine Frage? Du hast eine Frage zum Video, oder dir brennt schon länger eine allgemeine Frage zum Thema Radsport auf der Seele? Dann kommentiere einfach unter dem Video mit dem #fraggcn . Wir werden uns dann in unserer monatlichen Serie "Frag GCN", hier auf YouTube, so vielen Fragen wie möglich widmen. Timestamps 00:00 - Das Dilemma mit der fehlenden Zeit 00:42 - Was ist Training? 01:43 - Workout #1: Der Grenzgänger (FTP & Schwellentraining) 02:52 - Workout #2: Der Überflieger (VO2 Max & Spitzenleistung) 04:12 - Workout #3: Der Lebemann (Trittfrequenz & Motorik) 05:37 - Wichtige Tipps für dein Training (FTP-Test & mehr) 07:07 - So nutzt du die Workouts (z.B. auf Zwift) 07:27 - Fazit: Keine Ausreden mehr Interessante Links Werde Teil des offiziellen GCNxStrava-Clubs 🔗 https://gcn.eu/stravaclub . Lust auf mehr Videos? ▶️ Memberships 👉 https://gcn.eu/JYTM 📹 Eines unserer Lieblingsvideos 👉 https://gcn.eu/Lieblingsvideos 📹 Eines unserer Highlights vom Außendreh 👉 https://gcn.eu/Highlights 📹 Unsere wöchentliche Show 👉 https://gcn.eu/GCNaufDeutschShow Musik 🎵Lizenziert bei Epidemic Sound 🎵 #gcn #gcnaufdeutsch #rennrad #fahrrad © Velo Collection (TDW) / Getty Images © Sirotti / https://www.sirotti.it/ Wer wir sind Willkommen bei GCN auf Deutsch - von den Köpfen hinter Global Cycling Network (GCN). Wir bringen jede Woche neue Radsportvideos auf Deutsch. Wir machen euch schneller und besser auf dem Rad! - egal ob Rennrad, Cross-Rad oder Gravel-bike. Unser Presenter Team aus Ex-Radprofis hilft gerne weiter! Jeden Dienstag bringen wir in der GCN auf Deutsch Show aktuelle News aus dem Radsport. Seid ein Teil von YouTubes größter und bester Radsport-Channel Gruppe, jetzt auch auf Deutsch! GCN auf Deutsch ist ein Kanal von Play Sports Network Limited, einem Unternehmen, das im Handelsregister von England und Wales eingetragen ist. Folgt uns! 📱 Facebook: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-facebook 📱 Instagram: https://gcn.eu/Instagram-GCNDeu 📱 Twitter: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-twitter 📱 TikTok: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-tiktok Mehr von GCN GMBN: https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech: https://gmbn.tech/YouTube EMBN: https://embn.me/YouTube GCN: https://gcn.eu/YouTube GCN Tech: https://gcntech.co/YouTube GTN: https://gtn.io/YouTube GCN en Español: https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN Italia: https://gcn.eu/ItaliaYouTube GCN en Francais: https://gcn.eu/FrancaisYouTube GCN Training: https://gcn.eu/TrainingYouTube GCN Racing: https://gcn.eu/RacingYouTube Danke an unsere Sponsoren: Canyon: https://gcn.eu/canyon-de CamelBak: https://gcn.eu/CamelbakDe Continental: https://gcn.eu/continental Hunt Wheels: https://gcn.eu/hunt MyVelo: https://gcn.eu/myvelo Old Man Mountain: https://gcn.eu/OldManMountain Park Tool: https://gcn.eu/ParktoolDE Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItaliaDE Sidi: https://gcn.eu/SidiShoes Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Van Rysel: https://gcn.eu/VanRyselDE Wahoo: https://gcn.eu/wahoo-de Zwift: https://gcn.eu/Zwift-de