Жизнь с гипермобильностью: почему физические упражнения постоянно вызывают обострения скачать в хорошем качестве

Жизнь с гипермобильностью: почему физические упражнения постоянно вызывают обострения

Если у вас гипермобильность суставов, вы можете чувствовать себя застрявшим в изнурительном цикле. Вы пытаетесь заниматься спортом. Вы пытаетесь делать все правильно. И каким-то образом происходит повторное обострение. Это может обескураживать, особенно если вы пробовали физиотерапию, пилатес, программы укрепления мышц или специальные протоколы, и все равно чувствовали себя хуже. Если это про вас, это видео для вас. Сообщество людей с синдромом Элерса-Данлоса: https://hypermobilipt.com/ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ: https://hcpt.intakeq.com/booking В этом видео доктор Крис Собей, физиотерапевт из Лансинга, штат Мичиган, объясняет, почему физические упражнения могут постоянно приводить к травмам у людей с синдромом гипермобильности суставов и синдромом Элерса-Данлоса, и что нужно делать по-другому, чтобы наконец-то добиться прогресса без постоянных обострений. Вы не сломаны. Есть причина, почему это постоянно происходит. И есть более разумный путь вперед. В этом видео вы узнаете: Почему традиционные упражнения на укрепление мышц, такие как приседания, выпады и становая тяга, могут быть слишком интенсивными на раннем этапе Как гравитационная нагрузка перегружает гипермобильные суставы Почему укрепление мышц кора и тазобедренного сустава должно предшествовать укреплению верхней части тела Как выглядит реальный прогресс и почему он не является линейным Когда следует снижать интенсивность тренировок во время обострений и как это делать безопасно Почему сочетание активных стратегий, таких как упражнения, и пассивных методов поддержки, таких как бандажирование или тейпирование, приводит к лучшим результатам Наиболее распространенные основные заболевания, которые могут препятствовать вашему прогрессу: MCAS POTS Нестабильность верхнего шейного отдела позвоночника Мальформация Киари Синдром фиксированного спинного мозга Если вы чувствуете разочарование, уныние или вам кажется, что упражнения просто не работают, мы будем рады услышать ваше мнение. Оставьте комментарий ниже: Что происходит, когда вы пытаетесь заниматься спортом? Обострение наступает сразу или позже? Что было самым непонятным в этом процессе? Если это видео помогло вам разобраться в ситуации: Поставьте лайк видео Подпишитесь на канал, чтобы получать больше информации о гипермобильности Поделитесь им с тем, кому это нужно услышать Это поможет нам охватить больше людей, страдающих от синдрома Элерса-Данлоса, гипермобильности суставов и хронической боли, таких же, как вы! РАЗДЕЛЫ 00:00 Почему я постоянно получаю травмы во время тренировок? 00:15 Почему физические упражнения кажутся неэффективными при гипермобильности 00:56 Настоящая причина, по которой физиотерапия может быть неэффективной 01:37 Проблема начала упражнений в положении стоя, таких как приседания, выпады и становая тяга 02:12 Проприоцепция и ощущение неуклюжести 02:53 Почему укрепление мышц кора и бедер должно быть на первом месте 03:56 Прогресс не является линейным 04:38 Как безопасно снизить интенсивность тренировок во время обострений 05:06 Когда основное заболевание может блокировать прогресс 05:36 Объяснение MCAS, POTS, нестабильности верхнего шейного отдела позвоночника, синдрома Киари и синдрома фиксированного спинного мозга 06:12 Внешняя поддержка, такая как бандажи, тейпирование, ортезы и вспомогательные устройства 06:40 Активные и пассивные стратегии для достижения лучших результатов 07:13 Присоединяйтесь к нашему бесплатному сообществу для людей с гипермобильностью Исцеление при гипермобильности — это не усилие. Это разумное построение. Медленнее. С правильным фундаментом. Подпишитесь, чтобы получать больше инструментов, обучающих материалов и практических стратегий, которые помогут вам двигаться вперед с синдромом Элерса-Данлоса и гипермобильным синдромом, не истощая свой организм. #СиндромЭлерсаДанлоса #ГипермобильныйСЭДС #РасстройствоГипермобильногоСпектра #ХроническаяБоль #ВосстановлениепослеСЭДС #ПОТС #МСАС #Физиотерапия #Гипермобильность #ЦентральнаяСенсибилизация #ПоддержкаприСЭДС