10 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - QUICK SWEAT | Fat Burn & Build Muscle скачать в хорошем качестве

10 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - QUICK SWEAT | Fat Burn & Build Muscle

#homeworkout #fullbody #hiit #taekwondo It’s time to HIIT — full body, full power! Ein intensives Ganzkörpertraining in nur 10 Minuten. Dieses Workout kombiniert funktionelle Übungen mit Taekwondo-Elementen – perfekt, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern und dabei richtig ins Schwitzen zu kommen. Was dich erwartet: Ganzkörpertraining mit HIIT-Elementen Kombination aus funktionellen Übungen & Taekwondo Fokus auf Ausdauer, Kraft & Koordination Intervallstruktur: 50 Sek. Arbeit / 10 Sek. Pause Kein Equipment – überall machbar 💡 Tipp: Starte mit einem kurzen Warm-Up, um deinen Körper auf das Training vorzubereiten, und beende das Workout mit einem Cool-Down für optimale Regeneration. Jedes Workout fordert deinen Kampfgeist heraus, pusht dich an deine Grenzen, damit du stärker wirst und über dich hinauswächst. Aber egal, ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist - Sei immer achtsam und passe das Tempo deinem Level an. Schreib uns gerne in die Kommentare, wenn du Fragen hast oder dir weitere solcher Workouts wünschst. Wir sind für dich da und freuen uns, dich begleiten zu dürfen! Liken, teilen, kommentieren - jede Interaktion hilft uns zu wachsen und mehr Menschen zu erreichen. Danke für deinen Support! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Musik: https://www.epidemicsound.com Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, konsultiere vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms einen qualifizierten Arzt oder Gesundheitsexperten. Die Teilnahme an diesen Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Team Saja übernimmt keine Haftung für Verletzungen, Schäden oder andere Konsequenzen, die durch die Durchführung der hier gezeigten Übungen entstehen könnten. Achte darauf, dass du die Übungen in einer sicheren Umgebung ausführst und auf deinen Körper hörst. Führe die Übungen nur aus, wenn du dich sicher und körperlich in der Lage dazu fühlst.