Сколько воды нужно футболисту? | Руководство по гидратации для игроков скачать в хорошем качестве

Сколько воды нужно футболисту? | Руководство по гидратации для игроков

Вы профессиональный или полупрофессиональный футболист, который хочет оставить догадки и начать видеть реальные результаты в скорости, мощности, силе и выносливости? Нажмите здесь, чтобы узнать, как я (Элиас) могу #вывестиваши результаты на новый уровень, и запишитесь на бесплатный звонок, чтобы узнать, подходим ли мы друг другу - www.footxfit.com/fxf-online-coaching-lp Есть ли у вас стратегия гидратации как у футболиста? Я очень сомневаюсь в этом, но не волнуйтесь: в сегодняшнем видео мы рассмотрим ряд принципов, инструментов и стратегий, которые помогут вам найти оптимальную гидратацию, необходимую каждому футболисту в его игре. Смотрите до конца и записывайте. #footxfit ##levelUP #питание #вода #гидратация #деньигры #деньматча 🔴 РАБОТАЙТЕ С НАМИ! ОЗНАКОМЬТЕСЬ С РЕШЕНИЯМИ, КОТОРЫЕ МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ИГРОКАМ И ТРЕНЕРАМ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ИМ #ПОВЫСИТЬСВОЮ ИГРУ #УРОВЕНЬ. Сила и кондиционирование: https://footxfit.com/fxf-online-coach... Анализ игры/Тактические мастер-классы: https://footxfit.com/game-analysis/ НЕТ НАСТРОЕНИЯ СМОТРЕТЬ ВИДЕО? ЧИТАЙТЕ НАШУ СТАТЬЮ! https://footxfit.com/top-10-drinks-fo... ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - Сколько воды нужно выпивать футболисту в день? 00:49 - Цвет мочи и гидратация 01:33 - Передозировка воды?! 02:18 - Гидратация в день игры (и утренние стартовые матчи) 03:28 - Спортивные напитки, добавки и гидратация (БОНУСНЫЙ СПИСОК) 🔴 ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы повысить свою производительность (бесплатно): https://www.youtube.com/channel/UCPGD... 🔴 ПОДЕЛИТЕСЬ этим видео с другом:    • How Much Water Does A Footballer Need? | H...   🔴 ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ТОП-6 восстанавливающих напитков -    • TOP 6 Recovery Drinks For Football (POST-G...   ТОП-5 напитков для повышения производительности -    • TOP 5 Pre-Game Drinks For Football (Perfor...   Энергетические напитки, кофе и футбольная производительность -    • Energy Drinks, Coffee & Football Performan...   ПИТАНИЕ В ДЕНЬ МАТЧА ДЛЯ ФУТБОЛИСТОВ -    • MATCH-DAY NUTRITION For Football | What To...   🔴 СТАТЬИ ПО ТЕМЕ: Смузи для футболистов | Как восполнить дефицит питательных веществ https://footxfit.com/smoothies-for-fo... Углеводная загрузка для футболистов | Всё, что вам нужно знать - https://footxfit.com/carb-loading-for... Простая гидратация для футболистов | Всё, что вам нужно знать - https://footxfit.com/hydration-for-fo... Перерыв: стратегический подход для футболистов - https://footxfit.com/the-half-time-a-... Питание футболистов в день матча | Всё, что вам нужно знать - https://footxfit.com/match-day-nutrit... 10 идей для завтрака для футболистов | Вот что вам нужно есть - https://footxfit.com/10-breakfast-ide... 10 идей обеда для футболистов | Блюда с высоким содержанием углеводов - https://footxfit.com/10-lunch-ideas-f... 10 идей ужина для футболистов | Блюда с высоким содержанием белка - https://footxfit.com/10-dinner-ideas-... 15 отличных закусок для повышения эффективности футбола - https://footxfit.com/15-great-snacks-... 10+1 лучших напитков для футболистов | Производительность и восстановление — https://footxfit.com/top-10-drinks-fo... 🔴 БЕСПЛАТНЫЕ статьи для ВАШЕГО развития: www.footxfit.com 🔴 ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ FXF! https://exciting-designer-4052.ck.pag... 🔴 Давайте общаться в социальных сетях: Instagram – @footxfit (  / footxfit  ) Twitter – @footxfit (  / footxfit  ) ✅ По вопросам сотрудничества обращайтесь к нам по адресу contact@footxfit.com Музыка: ––––––––––––––––––––––––––––––– Трек: Morocco — Amine Maxwell [Audio Library Release] Музыка предоставлена ​​Audio Library Plus Смотреть:    • Morocco — Amine Maxwell | Free Background ...   Бесплатное скачивание/прослушивание: https://alplus.io/morocco ––––––––––––––––––––––––––––––––– ЛИТЕРАТУРА [1] Моган Р.Дж., Ширреффс С.М. Разработка стратегий гидратации для оптимизации производительности спортсменов в видах спорта высокой интенсивности и в видах спорта с повторяющимися интенсивными нагрузками. Scand J Med Sci Sports. 2010 Oct;20 Suppl 2:59-69. doi: 10.1111/j.1600-0838.2010.01191.x. PMID: 20840563. [2] Джу МА, Ким Э.Й. Гипонатриемия, вызванная чрезмерным потреблением воды, как форма жестокого обращения с детьми. Ann Pediatr Endocrinol Metab. 2013;18(2):95-98. doi:10.6065/apem.2013.18.2.95 [3] Моган Р.Дж., Ширреффс С.М., Лейпер Дж.Б. Ошибки в оценке потери пота и изменений гидратации в зависимости от изменения массы тела во время физических упражнений. J Sports Sci 2007: 25: 797–804. CrossRef PubMed Web of Science® Google Scholar [4] Бержерон М.Ф. Тепловые судороги: проблемы с жидкостью и электролитами во время игры в теннис в жару. J Sci Med Sport 2003: 6: 19–27. CAS PubMed Web of Science® Google Scholar Звуковые эффекты с Zapsplat.com #footxfit ##levelUP #питание #вода #гидратация #деньигры #деньматча