【ヨガラジオ体操】7番 全身運動　1日5分習慣　からだメイク скачать в хорошем качестве

【ヨガラジオ体操】7番 全身運動　1日5分習慣　からだメイク

【ヨガラジオ体操】7番 全身運動　1日5分習慣　からだメイク ※ヨガラジオ体操は 音楽・ヨガの呼吸・やさしい動きを組み合わせた 習慣化のためのヨガ運動です。 ※ヨガラジオ体操はダンス講師でもある山本モニカが考案した音楽を使う新しいヨガ運動 〈7番 全身運動〉デトックス・免疫力・エネルギー 1.背骨伸ばし　0:38 2.胸開く　1:09 3.スクワット 1:23 4.体幹バランス 1:40 5.お腹、胸反らし 2:07 6. 体側伸ばし　2:41 7.ねじり 3:07 8.エネルギーアップ　3:26 9.クロール、背泳ぎ 3:42 10.戦士のポーズ 3:57 11.大回転　4:29 12.サイドアングル 4:51　 13.バランス　5:12 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ☆会員募集中です https://peraichi.com/landing_pages/vi... 新スタジオ　神奈川県横浜市港南区大久保1丁目16-34 フレックス上大岡1階 ( 京急・横浜市営地下鉄「上大岡」歩5分) 公式ヨガラジオ体操ホームページ https://www.yoga-radio.com/ お問い合わせ ◇公式LINE https://lin.ee/grR2B2I ↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索。 ◇メール info@yoga-radio.com #ヨガラジオ体操 #1日5分運動 #全身運動 #からだメイク #デトックスヨガ