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【1日5分習慣】寝ながら、体幹アップ＆腰・膝スッキリ！からだメイク

１日5分習慣　からだメイク 寝ながらできる4つのヨガ運動 1.ひざを抱っこ 0:46・2:00 2.脚裏伸ばし 1:02・(1:52 )・2:09 3.内側から抱っこ 1:22・ 2:16 4.橋のポーズ 2:28 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ https://peraichi.com/landing_pages/vi... お問い合わせ ◇公式LINE https://lin.ee/grR2B2I ↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索。 ◇メール info@yoga-radio.com #ヨガラジオ体操 #ヨガ呼吸法 #ラジオ体操 #オンラインヨガ #オンラインレッスン #簡単レッスン #Zoomレッスン #1日5分習慣 #からだメイク #ヨガ運動 #朝の習慣 ＃上半身をほぐす #自律神経 ＃体幹 #腰痛 #膝痛 #オーガニック空間 #YogaRadio #YogaExercise #5minuteworkouts