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Dizer NÃO é libertador: como falar sem culpa

Você tem dificuldade de dizer NÃO? Já disse “sim” querendo dizer “não” só para não magoar alguém? Neste vídeo eu falo sobre algo que ainda estou aprendendo na prática: como dizer NÃO sem culpa, sem medo e sem se sentir uma pessoa ruim. Muitas vezes aceitamos pedidos, favores e convites mesmo estando cansadas, sobrecarregadas ou simplesmente sem vontade. Fazemos isso para agradar, para sermos aceitos, para evitar conflitos… mas no final quem paga o preço somos nós. Aqui eu compartilho 6 estratégias que usei para aprender a: Estabelecer limites Priorizar minha saúde mental Parar de me sobrecarregar Delegar tarefas sem culpa Ser sincera sem parecer grossa Dizer SIM para mim mesma Dizer NÃO, não é egoísmo. É maturidade emocional. É autocuidado. É liberdade. Se você quer aprender a impor limites, melhorar sua autoestima e parar de se anular para agradar os outros, esse vídeo é para você. Não se anule para agradar o mundo! Me conta nos comentários: você tem dificuldade de dizer NÃO ou já está em paz com seus limites? Se inscreva no canal para mais conteúdos sobre desenvolvimento pessoal, inteligência emocional, disciplina e crescimento interior.