Функция лопатки в жиме лёжа | Принципы движения с нагрузкой скачать в хорошем качестве

Функция лопатки в жиме лёжа | Принципы движения с нагрузкой

Учитесь и общайтесь на https://chrisduffin.com/ • МАГАЗИН: Ознакомьтесь с моими книгами и товарами в магазине. • ОБУЧЕНИЕ: Получите доступ к моему невероятному образовательному порталу с сотнями часов курсов и тысячами видео с упражнениями, которые удобно индексируются для легкой навигации. Кроме того, ознакомьтесь с множеством статей о добавках, пептидах и тренировках. • ОБЩЕНИЕ: Присоединяйтесь к моему БЕСПЛАТНОМУ сообществу, чтобы общаться с единомышленниками. Не упустите эти ценные ресурсы — заходите прямо сейчас и выведите свои результаты на новый уровень… Бесконечную эволюцию! Для того, чтобы ваши плечи были стабильными и вы максимально задействовали мышцы при жиме, лопаткам необходимо двигаться. Спортсмены часто фиксируют лопатки в положении ректракции, но это, вероятно, приносит больше вреда, чем пользы. Посмотрите это видео, в котором мы разбираем распространённые нарушения функции лопаток и способы их устранения. В этом видео тренеры Кайл и Брэндон подробно объясняют важность движения лопаток в жиме лёжа. Узнайте, как стабилизация плеч и правильное движение лопаток могут улучшить задействование мышц при жиме и повысить производительность. Они также рассматривают распространённые ошибки, такие как блокировка лопаток при сведении, и предлагают решения для их исправления, обеспечивая более эффективную и безопасную технику жима лёжа. Это видео является частью курса «Принципы силовых тренировок с нагрузкой», сочетающего научные подходы к силовым тренировкам с клинически обоснованными системами движений. —— В этом обучающем видео представлены материалы нашего курса «Принципы силовых тренировок с нагрузкой». Подробнее —— Научные методы силовых тренировок в сочетании с клинически обоснованной системой движений. —— —— Курсы 2019 года: •Сан-Франциско | 5-6 октября •Лас-Вегас | 9-10 ноября •Портленд | 30 ноября – 1 декабря —— #kabukistrengthcoaching #kabukistrength #kabukiedu #функциялопатки #жимлёжа #силоваятренировка #движениеснагрузкой #стабильностьплеча #движениелопатки #паттерныдвижений #фитнесобразование #тренерпосиле #тренингповышеннойэффективности #силажима #спортивнаярезультативность #тренировочныеподсказки #научнаятренировка #рекрутированиемышц #советытренера #тренировкавтренажере #видеотренировок #системадвиженийснагрузкой #ретракциялопатки #развитиесилы