• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Foot Strike, Running Form, and Injury скачать в хорошем качестве

Foot Strike, Running Form, and Injury 8 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Foot Strike, Running Form, and Injury
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Foot Strike, Running Form, and Injury в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Foot Strike, Running Form, and Injury или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Foot Strike, Running Form, and Injury в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Foot Strike, Running Form, and Injury

https://www.radiantrunning.com: This video is about the relationship or Foot Strike, Stride, Running Form and Injury. As runners browsing the internet for tips on injury prevention, rehabilitation, and performance enhancement, we are bombarded with various theories on foot strike; which foot strike is best, what angles, directions, parts of the foot we are supposed land on and run with, and a litany of suggestions, scientific investigations, and bold unfounded assertions. Hopefully this won’t fall into any of these categories. This is a study that is based solely on observation of runners over the last 25 years working mostly with injured runners on their technique, running form and posture. Collecting a lot of data on what best works for the runners’ body to heal injuries, to improve efficiency and performance, and to increase enjoyment of the sport. The most consistent observations regarding foot strike and injury is that forefoot striking is hard on the calves, ankles and feet and that young runners can get away with this, but if they want to have any kind of longevity with running they must find some way to get down on their heels so that the impact force is distributed throughout the foot. This has significant impact on injury prevention and on improvement with force mechanics, rebound and ultimately performance. The other big problem that is the cause of various aches and pains for the runner are faulty stride mechanics that involve full extension at the knee joint just prior to foot strike. This means that your lower leg goes forward as if you were about to kick a ball, and causes increased impact forces back up the leg into the knee, hip, SI joint, and low back. It often results in unbalanced work in the quads and hamstrings causing muscle, tendon, and ligament strain. As passionately as the gurus of the barefoot running culture may argue that the modern running shoe is to blame, I have found that it is consistent with a running form strategy that is the result of tight hip flexors. I have elaborated on three major variations of posture and running form that contribute to this type of heel strike in the video. And while running barefoot or in minimal shoes may force a runner to avoid this kind of stride and strike, it will not deal adequately with the root cause often resulting in other problems. And finally, when correcting faulty running form issues, which usually involves more targeted relaxation then stretching (relaxation is usually a prerequisite for retraining movement), runners are able to relearn proper hip flexion and knee extension more easily. And while a heel strike may still be apparent, the upper body mechanics now allow for an underbody ground contact and shorter contact time. This is the way most efficient and successful runners strike the ground. Follow Radiant Running on Facebook:   / radiantrunning   Subscribe to my Youtube Channel:    / @douglaswisoff  

Comments
  • Runners Shin Splint Pain: Running Gait Analysis and Form Correction 11 лет назад
    Runners Shin Splint Pain: Running Gait Analysis and Form Correction
    Опубликовано: 11 лет назад
  • РАЗМИНОЧНЫЕ упражнения перед бегом | Специальные беговые упражнения 1 день назад
    РАЗМИНОЧНЫЕ упражнения перед бегом | Специальные беговые упражнения
    Опубликовано: 1 день назад
  • На что следует обратить внимание во время ФАЗЫ ОТРЫВА НОСКА! 5 лет назад
    На что следует обратить внимание во время ФАЗЫ ОТРЫВА НОСКА!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Runners IT Band Injury/Knee pain Rehab, Running Form and Technique 12 лет назад
    Runners IT Band Injury/Knee pain Rehab, Running Form and Technique
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Ходьба с упором на переднюю часть стопы и пятку: более детальное исследование 4 года назад
    Ходьба с упором на переднюю часть стопы и пятку: более детальное исследование
    Опубликовано: 4 года назад
  • Hip Flexor Pain: Runners Heal this by Improved Running 11 лет назад
    Hip Flexor Pain: Runners Heal this by Improved Running
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Правильная техника бега. Кто из этих бегунов вам нравится? 11 лет назад
    Правильная техника бега. Кто из этих бегунов вам нравится?
    Опубликовано: 11 лет назад
  • ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА 3 недели назад
    ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Running Mechanics with Bobby Mcgee 13 лет назад
    Running Mechanics with Bobby Mcgee
    Опубликовано: 13 лет назад
  • ИСПРАВЬТЕ ТЕХНИКУ БЕГА! НАКЛОН ТАЗА И СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ | Sage Running Training 7 лет назад
    ИСПРАВЬТЕ ТЕХНИКУ БЕГА! НАКЛОН ТАЗА И СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ | Sage Running Training
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Правильная техника приземления на переднюю часть стопы, пятку или среднюю часть стопы 10 лет назад
    Правильная техника приземления на переднюю часть стопы, пятку или среднюю часть стопы
    Опубликовано: 10 лет назад
  • БОЛЬШЕ НИКАКИХ ТРАВМ НА ГОЛУБОЙ ГОЛЕНИ — БЕГИТЕ БЕЗ БОЛИ. ПОЛНОЕ ИЗЛЕЧЕНИЕ! 5 лет назад
    БОЛЬШЕ НИКАКИХ ТРАВМ НА ГОЛУБОЙ ГОЛЕНИ — БЕГИТЕ БЕЗ БОЛИ. ПОЛНОЕ ИЗЛЕЧЕНИЕ!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • The #1 Drill to Improve Your Run Form | Learn Midfoot Running 3 года назад
    The #1 Drill to Improve Your Run Form | Learn Midfoot Running
    Опубликовано: 3 года назад
  • Running - Reduce Hip Flexion to Protect Against Injury! BL Physio (RIF REV Series) 11 лет назад
    Running - Reduce Hip Flexion to Protect Against Injury! BL Physio (RIF REV Series)
    Опубликовано: 11 лет назад
  • БОЛЕЕ ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА! СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ: ПОСТАНОВКА СТОП И КАДЕНС | Sage Cana... 6 лет назад
    БОЛЕЕ ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА! СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ: ПОСТАНОВКА СТОП И КАДЕНС | Sage Cana...
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Ваша техника бега ОТСТОЙ (и как это исправить) 4 года назад
    Ваша техника бега ОТСТОЙ (и как это исправить)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Правильная техника бега | Каденция, постановка стоп и осанка 6 лет назад
    Правильная техника бега | Каденция, постановка стоп и осанка
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Running Form: Running with your Hip Power 9 лет назад
    Running Form: Running with your Hip Power
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Взяли Покровск. Берём Северск. Обходим линию 4 часа назад
    Взяли Покровск. Берём Северск. Обходим линию "Мажино". 19 ноября 2025
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Техника бега «с запрокидыванием пятки» для улучшения техники бега 3 года назад
    Техника бега «с запрокидыванием пятки» для улучшения техники бега
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5