Почему нужно убираться, когда вы, будучи нейроотличным человеком, чувствуете себя перегруженным. скачать в хорошем качестве

Почему нужно убираться, когда вы, будучи нейроотличным человеком, чувствуете себя перегруженным.

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вместо того, чтобы сделать то, что действительно нужно, занимаетесь генеральной уборкой? Я называю это прокрастинационной мотивацией. Многие люди с аутизмом и СДВГ занимаются уборкой, которая помогает справиться с тревогой, регулировать чрезмерную стимуляцию и стимулировать выработку дофамина, когда более сложные задачи кажутся невыполнимыми. Будь то уборка, вызывающая чувство вины после гиперфиксации, или уборка, вызывающая тревогу и успокаивающая нервную систему, эти моменты на самом деле являются стратегиями преодоления трудностей, а не избеганием. Ваш мозг пытается найти облегчение — и немного контроля — в этом хаосе. #СДВГ #Аутизм #Нейродивергентность #Прокрастинационнаямотивация #Исполнительнаядисфункция #ПсихическоеЗдоровье #Дофамин #Саморегуляция