【オートミール】ブルーベリーマフィン｜卵・砂糖・乳製品・バター不使用｜ダイエットにぴったり！！｜ヴィーガンレシピ скачать в хорошем качестве

【オートミール】ブルーベリーマフィン｜卵・砂糖・乳製品・バター不使用｜ダイエットにぴったり！！｜ヴィーガンレシピ

今日は私のブルーベリーマフィンレシピを紹介します♡ 簡単に出来て、バター・乳製品・砂糖を使っていないので、 とてもヘルシーです♡ 朝ごはんやおやつに是非作ってみて下さい！ 好きなナッツを入れてアレンジしてみて下さい:)!! 【レシピ】 ✴︎オーツ麦　１/２カップ　https://amzn.to/2MYFDSK ✴︎小麦粉　１/２カップ ✴︎ベーキングパウダー　小さじ１ ✴︎ベーキングソーダ　小さじ１/２ ✴︎塩　少々 ✴︎熟したバナナ　１本 ✴︎メープルシロップ　１/４カップ　https://amzn.to/2N4LsOF ✴︎豆乳　１/２カップ ✴︎バニラエキス 小さじ１ ✴︎ピーナッツバター　１/４カップ ✴︎ココナッツオイル　小さじ１　https://amzn.to/2YIyawN ✴︎レモン　１/１２個 ✴︎ブルーベリー　１/３カップ＋トッピング用に少し オートミールは腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので、 便秘などで悩んでいたり、ダイエットをしている方や 健康な食生活を心がけている方にぴったりです！！ 本当に本当に美味しいので是非お家で試してみてください！！ 【他にもオートミールを使ったレシピ】⬇︎ ★オートミールの作り方    • 【3種類】ベイクドオートミール・寝かせオートミール・定番オートミール｜簡単で美味しす...   ★オートミール３種類    • 【簡単オートミールの作り方３種類】朝ごはんレシピ｜ダイエット｜美肌効果抜群｜ヴィーガ...   ★オートミールクッキー    • 【オートミールレシピ】１５分レシピ｜チョコチップクッキー｜食物繊維豊富｜白砂糖、バタ...   ★ヘルシーオートミールクッキー    • 【簡単ヴィーガンおやつ】ダイエット中の方におすすめ｜オートミールレシピ｜白砂糖・バタ...   ★グラノーラ    • 【簡単グラノーラレシピ】ヴィーガンレシピ｜バター・砂糖不使用   ★オートミールチョコボール    • 【オートミール】栄養ボール｜砂糖・バター・小麦不使用｜ダイエットレシピ｜オーブン不要...   ★グラノーラバー    • 【オートミール】簡単しっとりパンケーキ｜砂糖・小麦・乳製品不使用｜ダイエットレシピ｜...   ★オートミールパンケーキ    • 【オートミール】簡単しっとりパンケーキ｜砂糖・小麦・乳製品不使用｜ダイエットレシピ｜...   ★オートミールチョコバー    • 【オートミール】簡単チョコバー｜ダイエットにぴったり！！｜砂糖・小麦・乳製品不使用｜...   ★オートミールバナナケーキ    • 【オートミール】超簡単バナナケーキ｜小麦・卵・バター不使用｜グルテンフリー｜ビーガンレシピ   これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！ 身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！♡ 質問などがある方はコメント欄か、 インスタで週に１回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡ 気軽に質問をして下さい♡ 【インスタグラム】   / yoga.with.momo   【インタビュー記事】 https://kirabody.com/yoga-instructor-... https://kirabody.com/yoga-kouka/ 【Music】 Epidemic sound