Proto se unavíš už po 10 minutách chůze! скачать в хорошем качестве

Proto se unavíš už po 10 minutách chůze!

Ahoj všichni, tady doktor Alekseev — kineziolog, traumatolog a neurolog. Jestli se unavíš už po 10 minutách chůze, problém nejspíš není ve výdrži. Spíš jde o to, jak chodíš. V tomhle videu vysvětluju skutečný důvod, proč tě chůze tak rychle vyčerpá a jak špatná biomechanika nenápadně přetěžuje svaly, klouby i nervový systém. Dozvíš se: proč se únava při chůzi objevuje tak rychle jak špatné došlapování zbytečně plýtvá energií které svaly by se měly aktivovat při každém kroku jak špatná mechanika chůze vytváří napětí a bolest co upravit, abys vydržel/a chodit déle bez vyčerpání Ukážu ti taky jednoduché korekční cviky, které ti pomůžou zlepšit techniku chůze, snížit přetížení a zvýšit efektivitu pohybu. Když se zlepší tvoje biomechanika, chůze bude lehčí, plynulejší a nebude tě stát tolik energie. Mrkni až do konce a zkus si cviky rovnou se mnou. Nezapomeň dát like a odebírat kanál, pokud chceš víc praktických videí o držení těla, biomechanice pohybu a zdraví páteře. Přihlaste se k odběru mého kanálu:    / @doctoralekseev_cz