• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15-минутная тренировка рук с гантелями | HIIT-версия домашней тренировки скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка рук с гантелями | HIIT-версия домашней тренировки 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15-минутная тренировка рук с гантелями | HIIT-версия домашней тренировки
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15-минутная тренировка рук с гантелями | HIIT-версия домашней тренировки в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-минутная тренировка рук с гантелями | HIIT-версия домашней тренировки или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15-минутная тренировка рук с гантелями | HIIT-версия домашней тренировки в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15-минутная тренировка рук с гантелями | HIIT-версия домашней тренировки

Сегодняшняя тренировка Zeus Fitness — это потрясающая 15-минутная тренировка на руки с гантелями, которую можно выполнять дома. Это снова высокоинтенсивная интервальная тренировка на руки с гантелями. Снова короткая, интенсивная и с хорошей накачкой. Отличная накачка и сжигание жира за минимальное время. Опять же, с помощью этих тренировок с гантелями вы можете сделать их настолько простыми или сложными, насколько захотите, просто увеличивая или уменьшая вес. Постарайтесь найти вес, который подходит именно вам, так как все мы разные. Вам нужно, чтобы вы работали усердно, было тяжело выполнить последние пару повторений, но при этом сохраняйте правильную технику выполнения. Не переусердствуйте с техникой выполнения. Попробуйте это упражнение, вам в любом случае не понадобятся супертяжелые веса. Пара подходов, и ваши руки будут кричать от боли. В этой тренировке мы будем выполнять 3 подхода по 3 разных упражнения на трицепс, а затем то же самое на бицепс, и так далее. 3 упражнения подряд по 35 секунд, отдых 10 секунд. Вы будете осваивать всё по ходу тренировки. 15 минут, пара гантелей и немного свободного пространства дома — и вы готовы к работе. Нравится эта тренировка? 💥Если вам понравилась эта тренировка и вы хотите больше, вы можете присоединиться к нашей совершенно БЕСПЛАТНОЙ 4-недельной программе тренировок с гантелями Boot Camp здесь: https://upvir.al/109073/burnoutchallenge. Мы предоставим вам 5 структурированных домашних тренировок с гантелями, которые можно выполнять каждый день недели в течение 4 недель совершенно бесплатно. Присоединяйтесь к тысячам людей, которые приняли вызов сегодня💪 💥https://homeworkout.club/shredinfo Нажмите здесь, чтобы узнать больше о нашей совершенно новой программе «Zeus Fitness 6 Week Shred» — пошаговой программе тренировок с гантелями, которую можно выполнять дома, используя всего лишь набор лёгких гантелей 💪 Надеюсь, вам понравится видео. Если у вас есть вопросы, просто напишите их в комментариях ниже. Кроме того, я заметил, что многие из вас смотрят или занимаются этим тренингом, получают удовольствие и фантастические результаты. Но многие забывают подписаться. Так что, прежде чем начать, не забудьте быстро нажать кнопку ✅Подписаться✅ и включить колокольчик уведомлений📳, чтобы больше никогда не пропускать тренировки :-) А если хотите стать суперзвездой и поставить нам лайк под видео👍, я всегда это очень ценю. Дайте мне знать, что вам понравилась тренировка, и что вы хотели бы видеть больше подобных тренировок в будущем :-) До скорой встречи! Грант

Comments
  • XMAS EVE 15 MIN HIIT DUMBBELL | shoulders & ab home workout 5 лет назад
    XMAS EVE 15 MIN HIIT DUMBBELL | shoulders & ab home workout
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 10-минутная тренировка для идеальных рук с гантелями (нет времени? не проблема) 1 год назад
    10-минутная тренировка для идеальных рук с гантелями (нет времени? не проблема)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15 MIN CHEST HIIT WORKOUT WITH WEIGHTS | at home 5 лет назад
    15 MIN CHEST HIIT WORKOUT WITH WEIGHTS | at home
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 🔥15-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гантелями (версия для рук — бицепсы и тр... 5 лет назад
    🔥15-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гантелями (версия для рук — бицепсы и тр...
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Интенсивная тренировка с гантелями на все тело (10–12 мин дома) 5 лет назад
    Интенсивная тренировка с гантелями на все тело (10–12 мин дома)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Dumbbell Chest Workout At Home (15 min HIIT workout) 5 лет назад
    Dumbbell Chest Workout At Home (15 min HIIT workout)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 15-минутная тренировка всего тела с гантелями для людей старше 40 лет 2 недели назад
    15-минутная тренировка всего тела с гантелями для людей старше 40 лет
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 10 Min Shoulder No Repeat Dumbbell Workout (works even with light weights) 1 год назад
    10 Min Shoulder No Repeat Dumbbell Workout (works even with light weights)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15-минутная тренировка по жиму гантелей дома (грудь, плечи и трицепсы) 5 лет назад
    15-минутная тренировка по жиму гантелей дома (грудь, плечи и трицепсы)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • GROW YOUR BICEPS! 10 Min [PERFECT] Bicep Workout with Dumbbells 4 года назад
    GROW YOUR BICEPS! 10 Min [PERFECT] Bicep Workout with Dumbbells
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10-минутная тренировка бицепса с гантелями без повторений (работает даже с легкими весами) 3 года назад
    10-минутная тренировка бицепса с гантелями без повторений (работает даже с легкими весами)
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle At Home 3 года назад
    15 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle At Home
    Опубликовано: 3 года назад
  • День 5 - 15-минутная тренировка всего тела с гантелями (укрепление мышц и развитие силы) 2 недели назад
    День 5 - 15-минутная тренировка всего тела с гантелями (укрепление мышц и развитие силы)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15 minute BICEPS TRICEPS Superset Workout Dumbbells 3 года назад
    15 minute BICEPS TRICEPS Superset Workout Dumbbells
    Опубликовано: 3 года назад
  • REVIENTA TUS BICEPS Y TRICEPS CON MANCUERNAS EN CASA | 20 MIN 3 года назад
    REVIENTA TUS BICEPS Y TRICEPS CON MANCUERNAS EN CASA | 20 MIN
    Опубликовано: 3 года назад
  • 10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕЛО БЫСТРО НАБИРАТЬ МЫШЦЫ (РАБОТАЕТ ДАЖЕ ПРИ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКЕ) 1 день назад
    10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕЛО БЫСТРО НАБИРАТЬ МЫШЦЫ (РАБОТАЕТ ДАЖЕ ПРИ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКЕ)
    Опубликовано: 1 день назад
  • Высокомерный полицейский остановил чернокожего агента ФБР и пожалел об этом 10 месяцев назад
    Высокомерный полицейский остановил чернокожего агента ФБР и пожалел об этом
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Никакого газа, никаких дров 😱!! Эта простая самодельная печь отапливает дом БЕСПЛАТНО всю зиму 3 недели назад
    Никакого газа, никаких дров 😱!! Эта простая самодельная печь отапливает дом БЕСПЛАТНО всю зиму
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 10-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гантелями на всё тело | Без повторений | ... 2 года назад
    10-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гантелями на всё тело | Без повторений | ...
    Опубликовано: 2 года назад
  • 15-минутная тренировка ног с гантелями | ДОМА | БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ | СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ 5 лет назад
    15-минутная тренировка ног с гантелями | ДОМА | БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ | СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5