У нас вы можете посмотреть бесплатно Jóga pro zdravá záda - uvolnění napětí или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
15minutová lekce vytvořená z mých oblíbených cviků - převážně rotací -pro uvolnění zad (a souvisejících partií). Je tak krátká, abyste si ji mohli zacvičit klidně denně - průběžné odstraňovaní napětí působí jako prevence většiny bolestí těla. Pro více podobných lekcí se podívejte na online kurz Dej si záda do kupy: https://fitjogamarketa.cz/dej-si-zada... Další cvičení na krční, hrudní i bederní páteř najdete v kurzu Jóga pro zdravá záda: https://fitjogamarketa.cz/joga-pro-zd... Pro kompletní nápravu držení těla a návrat k pohybu bez bolesti vyzkoušejte kurz Dej si tělo do kupy (https://fitjogamarketa.cz/de-si-telo-...) - najdete v něm kompletní návod, jak mít opět funkční a zdravé tělo bez bolestí díky vědomému přístupu a cvičení. POMŮCKY: deka/bolster/polštářek POKROČILOST: všechny pokročilosti vč. začátečníků KONTRAINDIKACE: při velkých bolestech/problémech s páteří se o vhodnosti cvičení poraďte se svým lékařem/fyzioterapeutem