【肩こり解消ストレッチ】６つの筋肉、７種目のストレッチ！ скачать в хорошем качестве

【肩こり解消ストレッチ】６つの筋肉、７種目のストレッチ！

0:00肩こり改善ストレッチ 0:25肩甲骨の説明 2:21ストレッチの方法の説明 4:21僧帽筋のストレッチ 6:03三角筋のストレッチ 7:08三角筋前部繊維のストレッチ 8:49大胸筋のストレッチ 10:20上腕三頭筋のストレッチ 11:41広背筋のストレッチ 13:14上腕二頭筋のストレッチ 今回の動画では【肩こり】を解消するストレッチを紹介させて頂きます。 肩甲骨周りの筋肉をしっかりと緩める事で多くの肩こりは改善されます。 肩甲骨には18種類もの筋肉が付いてますが、今回はその中でもメインになる６種類の筋肉、７種目のストレッチを紹介します。 ぜひ一度お試しください！ 【関連動画】 『肩こりの秘密』鎖骨動いてますか？    • 『肩こりの秘密』鎖骨動いてますか？   「五十肩セルフケア」自宅で痛みを解消させる方法を解説し、実践します！    • 「五十肩セルフケア」自宅で痛みを解消させる方法を解説し、実践します！   【五十肩セルフエクササイズ】骨盤・肩甲骨・肩関節を５つの運動で改善します！    • 【五十肩セルフエクササイズ】骨盤・肩甲骨・肩関節を５つの運動で改善します！   【運動前後のストレッチ】ウォーミングアップ・クールダウン。パフォーマンスアップ・疲労回復に役立てて下さい！    • 【運動前後のストレッチ】ウォーミングアップ・クールダウン。パフォーマンスアップ・疲労...   チャンネル登録はこちら(^▽^)/ https://bit.ly/2YxXRkZ やわら鍼灸整骨院ホームページ https://yawara-nishinomiya.com/ やわら鍼灸整骨院インスタグラム   / yawarakun   やわら鍼灸整骨院公式LINEアカウント https://lin.ee/4HR1d1j 【プロフィール】 1981年生まれ　兵庫県西宮市出身　38歳 治療歴16年 2004年から、西宮市と大阪市の鍼灸整骨院でカイロプラクティックを中心に治療 2007年からは堺市の鍼灸整骨院で鍼灸治療とAKA療法を中心に治療 2007〜2015年　北辰会にて鍼灸治療を学ぶ。 2011〜2013年　AKA STUDIO NAGOYAにてAKA療法を学ぶ。 2012〜2014年　シドニーオリンピックスポーツマッサージディレクターであるJeff Murrayの元で「オーストラリアンマニュアルセラピー」を学ぶ。 2014年にハワイ大学で人体解剖実習に参加。 2015年から西宮市の西宮北口で「やわら鍼灸整骨院」を開院。 2019年より日本疼痛リハビリテーション協会で「筋膜治療」を学ぶ。 学生スポーツ、産後のママさん、ご年配の方まで幅広い方々の治療を行っております。 治療だけでなくトレーニング指導やダイエット指導なども行っております。 プライベートでは25歳から始めた柔道に励み、段位は二段。 現在も三段昇段を目指して「西宮柔道教室」で稽古中です。 #肩こり解消#肩こりストレッチ#肩甲骨ストレッチ