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Spalle Curve in avanti e Cifosi Dorsale? 3 Esercizi per migliorare la tua postura

Se vuoi iniziare ad allenarti per curare il tuo mal di schiena, ti consiglio di scaricare in maniera gratuita le mie 4 video-lezioni: https://app.schienaforte.it/schiena-f... __ Hai notato che hai le spalle curve in avanti? Hai una Cifosi Dorsale? In questo video vedremo insieme: 1) Qual è la reale causa della tua postura scorretta. Per prima cosa da un importante accorciamento della catena muscolare posteriore e anche di alcuni muscoli anteriori come i pettorali. Perciò la contromisura che dobbiamo adottare è l'allungamento. L'allungamento permette ai muscoli di ritrovare la loro naturale condizione di elasticità. E una cosa che tengo molto a precisare: A prescindere dalla tua età! Non esiste un punto di non ritorno. Un muscolo accorciato può essere SEMPRE allungato. 2) 3 esercizi di allungamento globale che ti possono permettere di recuperare la corretta postura. Infatti nel video andremo sul pratico, e ti mostrerò 3 esercizi che fanno al caso tuo. _______________________________________________________________________ IL MONDO SCHIENA FORTE 👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena": https://liberalatuaschiena.it/registr... 👉 Richiedi una Valutazione 4SKY approfondita con la Dott.ssa Nadia Forte: https://schienaforte.it/richiesta-val... 👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico": https://schienaforte.it/libro-schiena...