• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

What If You Start Eating OATS Every Day For 30 Days? | Senior Health Tips скачать в хорошем качестве

What If You Start Eating OATS Every Day For 30 Days? | Senior Health Tips 8 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
What If You Start Eating OATS Every Day For 30 Days? | Senior Health Tips
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: What If You Start Eating OATS Every Day For 30 Days? | Senior Health Tips в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно What If You Start Eating OATS Every Day For 30 Days? | Senior Health Tips или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон What If You Start Eating OATS Every Day For 30 Days? | Senior Health Tips в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



What If You Start Eating OATS Every Day For 30 Days? | Senior Health Tips

Eating oats every day for 30 days can transform multiple aspects of senior health, from cholesterol levels and blood sugar control to digestive function and sustained energy throughout the day. Oats are one of the most nutrient-dense, affordable whole grains available, packed with soluble fiber (beta-glucan), protein, vitamins, minerals, and antioxidants that address common health concerns after 60. In the first week, most seniors notice improved digestion and more regular bowel movements due to oats' high fiber content, which feeds beneficial gut bacteria and adds bulk to stool. You may also feel fuller for longer after breakfast, reducing mid-morning cravings and helping with weight management. By week two, blood sugar levels begin stabilizing as the beta-glucan fiber in oats slows carbohydrate absorption, preventing the spikes and crashes that cause fatigue and hunger. Studies show that eating oats regularly can improve insulin sensitivity, particularly important for seniors with prediabetes or type 2 diabetes. By week three, cholesterol levels start dropping measurably—research demonstrates that consuming 3 grams of oat beta-glucan daily (about one cup of oats) can reduce LDL "bad" cholesterol by 5 to 10%, lowering cardiovascular risk. You may also notice more consistent energy levels throughout the day as your body adapts to steady, slow-burning fuel instead of quick sugar crashes. By day 30, many seniors report better overall heart health, improved gut comfort, more stable mood and energy, easier weight management, and reduced inflammation markers. Oats also provide important nutrients seniors often lack: iron for energy, magnesium for muscle and bone health, B vitamins for brain function, and zinc for immune support. To maximize benefits, choose steel-cut or rolled oats over instant varieties, and top with berries, nuts, seeds, or a spoonful of Greek yogurt for added protein and antioxidants. Medical Disclaimer: This content is for educational purposes only and does not replace professional medical evaluation. If you have mobility problems, chronic conditions, osteoporosis, cardiovascular disease, or are taking blood-thinning medications like warfarin, consult your healthcare provider before making significant dietary changes, as increased fiber intake should be introduced gradually to avoid digestive discomfort.

Comments
  • STOP Soaking Chia Seeds Like This! 5 Dangerous MISTAKES Most Seniors Make 7 дней назад
    STOP Soaking Chia Seeds Like This! 5 Dangerous MISTAKES Most Seniors Make
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Что, если вы начнете есть овсянку каждый день в течение 30 дней? 2 года назад
    Что, если вы начнете есть овсянку каждый день в течение 30 дней?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Eating Beets? Avoid THESE 12 Dangerous MISTAKES | Beet Mistakes Senior MUST Know | Senior Health 1 час назад
    Eating Beets? Avoid THESE 12 Dangerous MISTAKES | Beet Mistakes Senior MUST Know | Senior Health
    Опубликовано: 1 час назад
  • Might Want to Think Twice Before Eating Oatmeal 2 года назад
    Might Want to Think Twice Before Eating Oatmeal
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ешьте это и воспаление в кишечнике уйдёт 2 месяца назад
    Ешьте это и воспаление в кишечнике уйдёт
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет 3 дня назад
    Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 5 продуктов, которые чистят сосуды и нормализуют сахар! 1 день назад
    5 продуктов, которые чистят сосуды и нормализуют сахар!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Когда вы едите овсянку, происходят чудеса | Доктор Манделл 2 года назад
    Когда вы едите овсянку, происходят чудеса | Доктор Манделл
    Опубликовано: 2 года назад
  • Хроническая слизь, которая не исчезает? Вот главная причина у пожилых людей (натуральное решение) 6 часов назад
    Хроническая слизь, которая не исчезает? Вот главная причина у пожилых людей (натуральное решение)
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Build Muscle After 70: 6 SEEDS That Work 21X Better Than Eggs! | Senior Health Tips 2 месяца назад
    Build Muscle After 70: 6 SEEDS That Work 21X Better Than Eggs! | Senior Health Tips
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Build Muscle After 70: THIS VEGETABLE PROTEIN Works Better Than Eggs! | Senior Health Tips 10 дней назад
    Build Muscle After 70: THIS VEGETABLE PROTEIN Works Better Than Eggs! | Senior Health Tips
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Натощак по утрам: чай для контроля сахара и здоровья желудка + лучший завтрак без скачков глюкозы 7 дней назад
    Натощак по утрам: чай для контроля сахара и здоровья желудка + лучший завтрак без скачков глюкозы
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Что происходит с вашим телом, когда вы едите овсянку каждый день 2 года назад
    Что происходит с вашим телом, когда вы едите овсянку каждый день
    Опубликовано: 2 года назад
  • СЧИТАЙ ВОЗРАСТ В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ ПЕРЕД СНОМ — ЧЕРЕЗ 21 ДЕНЬ МОЗГ ЗАМЕДЛИТ СТАРЕНИЕ 3 дня назад
    СЧИТАЙ ВОЗРАСТ В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ ПЕРЕД СНОМ — ЧЕРЕЗ 21 ДЕНЬ МОЗГ ЗАМЕДЛИТ СТАРЕНИЕ
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Секретный завтрак для снижения сахара: как стабилизировать глюкозу утром без резких скачков 5 дней назад
    Секретный завтрак для снижения сахара: как стабилизировать глюкозу утром без резких скачков
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Вода с ГВОЗДИКОЙ на ночь. Врачи НЕ МОГУТ ПОВЕРИТЬ в эти 10 ПОЛЕЗНЫХ ЭФФЕКТОВ! Здоровье для пожилых 2 часа назад
    Вода с ГВОЗДИКОЙ на ночь. Врачи НЕ МОГУТ ПОВЕРИТЬ в эти 10 ПОЛЕЗНЫХ ЭФФЕКТОВ! Здоровье для пожилых
    Опубликовано: 2 часа назад
  • 5 продуктов, которые НЕ нарушат ваш пост! 3 месяца назад
    5 продуктов, которые НЕ нарушат ваш пост!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • You Might Want to Think Twice Before Eating Oatmeal After 60 | Senior Nutrition 4 дня назад
    You Might Want to Think Twice Before Eating Oatmeal After 60 | Senior Nutrition
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Беспокоят Почки? Копеечное Средство Для Лечения! Елена Малышева 3 часа назад
    Беспокоят Почки? Копеечное Средство Для Лечения! Елена Малышева
    Опубликовано: 3 часа назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5