Fit mit Stecki 45+ - Wechseljahre Workout : Straffe Beine & Po + Flohsamen Tipp ! скачать в хорошем качестве

Fit mit Stecki 45+ - Wechseljahre Workout : Straffe Beine & Po + Flohsamen Tipp !

Hot Pants Workout für Frauen in den Wechseljahren - Fit , stark & wohlfühlen ! Hallo meine Lieben , in diesem Video erwartet dich ein effektives , gelenkschonendes Workout für Frauen in den Wechseljahren . Wir trainieren Beine , Po , Bauch und stärken die Körpermitte - für mehr Energie , ein besseres Körpergefühl und Selbstvertrauen im Alltag . Perfekt , um dich in Sommeroutfits oder Hot Pants richtig wohlzufühlen ! Was dich erwartet : 1. Ganzkörper - Workout speziell für Frauen in den Wechseljahren 2. Figurformende Übungen für Beine & Po 3. Bauch und Core Training für eine stabile Mitte 4. Gelenkschonende Bewegungen - ideal ab 45+ 5. Anfängerfreundlich & ohne Geräte Tipp : Zieh deine liebste Hot Pants an und starte voller Motivation - du wirst schnell Fortschritte sehen ! Tipp Nr. 3 : Flohsamen ! Flohsamen sind reich an Ballaststoffen , unterstützen die Verdauung und sorgen für ein angenehmes Sättigungsgefühl . Sie können helfen , die Ernährung während der Wechseljahre zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern . Wichtig : Immer mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen . Anwendung Flohsamen oder Flohsamenschalen werden meist mit Wasser ( ich bevorzuge warmes Wasser oder ungesüßten Tee ) , Smoothies , Joghurt oder Müsli gemischt . Wichtig : Immer ausreichend trinken ( mindestens 1 - 2 Gläser Wasser direkt danach ) damit sie gut quellen können . Wenn dir das Video gefällt , lass einen Like da und abonniere meinen Kanal für mehr Fitness - und Wohlfühlvideos speziell für Frauen in den Wechseljahren ! #workout45+ #wechseljahre #hotpantsworkout #fitab45+ #frauenfitness #homeworkout #flohsamen #gesundaltwerden