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【ヨガ20分】全身の巡りを良くしてリラックス！心身の疲労回復ストレッチヨガ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【体の巡りをよくするストレッチヨガ】を一緒に行っていきましょう✨ ゆったりとしたストレッチで血流やリンパの流れを改善し、体のすみずみまで心地よくエネルギーを巡らせていきます🌿 短時間でできるので朝のスイッチを入れたい時にも、また、夜のリラックスタイムにもおすすめです！ 呼吸とともに、全身がほどけていく感覚を一緒に味わってみてくださいね🌸 #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #リラックス #yoga #stretch #4K ---------- 🤝 メンバーシップの登録はこちら    / @hikariyoga   📷 instagram   / hikari.yogalife   🧘‍♀️ 勝どきヒカリヨガ（毎週土曜日開催・女性限定対面レッスン） https://kachidoki.hikariyoga.jp/ ※その他イベントやオンラインレッスンについてはコミュニティにてお知らせします📢 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 hikari.yoga.ch@gmail.com ---------- 0:00 オープニング 0:41 巡りを良くするヨガ