СДВГ, повышенная чувствительность к отказу и потеря всего | Практические инструменты, которые дей... скачать в хорошем качестве

СДВГ, повышенная чувствительность к отказу и потеря всего | Практические инструменты, которые дей...

Если вы постоянно чувствуете себя отстающим, перегруженным и боитесь осуждения — в этом эпизоде ​​объясняется, почему (и что на самом деле помогает при СДВГ). Если у вас СДВГ и вам кажется, что всё сложнее, чем должно быть, этот сольный эпизод станет для вас источником глубокого подтверждения ваших чувств. В этой откровенной беседе Кристен Кардер делится закулисными новостями о написании своей будущей книги, о том, как она справляется с чувствительностью к отказу и как управляет вполне реальными проблемами нервной системы, которые сопровождают СДВГ. Вы услышите: ➡️Почему писать, начинать и доводить дело до конца так сложно при СДВГ ➡️Каково на самом деле ощущать чувствительность к отказу в теле ➡️Как «готовность к удару» проявляется в социальных и профессиональных ситуациях ➡️Почему самобичевание не работает (и что помогает вместо этого) ➡️Вопрос слушателя о постоянной потере вещей — и практические решения, подходящие для людей с СДВГ ➡️Как нехватка времени и паника затрудняют организацию при СДВГ ➡️Удивительный инструмент, который Кристен использует для уменьшения отвлечения на телефон и регулирования своей нервной системы Этот эпизод честный, сострадательный и полон реальных стратегий для людей с СДВГ — не культура суеты, не советы типа «старайся лучше». Разделы: 00:00 – Добро пожаловать обратно в сольный эпизод 02:10 – Написание книги с СДВГ (Почему это так сложно) 08:05 – Уязвимость, открытость и «Две вещи могут быть правдой» 13:40 – Почему самобичевание не работает при СДВГ 19:25 – СДВГ, склонность к публичным проявлениям расстройства поведения и создание автономии 25:10 – Чувствительность к отвержению и конференция CHADD 33:40 – «Подготовка к удару»: как чувствительность к отвержению проявляется в организме 40:15 – Как Кристен поддерживала свою нервную систему 48:30 – Вопрос звонящего: Потеря всего с СДВГ 55:10 – Практические системы, чтобы не потерять свои вещи 1:04:20 – СДВГ, нехватка времени и паника 1:10:30 – Устройство «Кирпич»: уменьшение использования телефона Отвлечение 1:20:00 – Заключительные мысли и слова поддержки Также посмотрите: -Сайт Кристен | https://ihaveadhd.com/home -Инстаграм Кристен |   / i.have.adhd.podcast   -Симптомы СДВГ | https://ihaveadhd.com/adhdsymptoms -Получите БЕСПЛАТНЫЙ курс по перфекционизму | https://ihaveadhd.com/perfectionism -Подпишитесь на подкаст «У меня СДВГ» в Apple Podcasts или Spotify | https://ihaveadhd.com/podcasts -Получите коучинг от Кристен в программе FOCUSED | https://ihaveadhd.com/focusedcoaching #СДВГ #СДВГВзрослые #ЧувствительностьКОтвержению #РСН #Нейродивергентность #ЖизньСДВГ #ПодкастСДВГ #КристенКардер #ИсполнительнаяДисфункция #ИнструментыДВГ #Нейроразнообразие