Upper Body- 30 minuti| Allenamento per la parte superiore| Betude home fitness скачать в хорошем качестве

Upper Body- 30 minuti| Allenamento per la parte superiore| Betude home fitness

Un allenamento per far lavorare tutti i muscoli della parte superiore. 🎯 Obiettvo: Migliorare la forza e la resistenza dei muscoli di braccia, schiena e del torace. Hai bisogno di una coppia di manubri o di un sovraccarico a piacere, da scegliere in base al tuo livello di allenamento. . In ogni blocco di lavoro ci sarà un esercizio per la parte superiore alternato ad un esercizio cardiovascolare utile nel migliorare la resistenza e la capacità metabolica. Sei pronto per cominciare un nuovo allenamento con Betude 💥 ? . Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo. Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati. Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio. Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training). Iscriviti al canale qui    / @betudefitness   *Seguici anche su Facebook   / betudefitnessadventures   *Seguici anche su Instagram https://www.instagram.com/?hl=it