تنظیم خواب برای همیشه! از بی خوابی تا خواب راحت скачать в хорошем качестве
تنظیم خواب برای همیشه! از بی خوابی تا خواب راحت
13 дней назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: تنظیم خواب برای همیشه! از بی خوابی تا خواب راحت в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно تنظیم خواب برای همیشه! از بی خوابی تا خواب راحت или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон تنظیم خواب برای همیشه! از بی خوابی تا خواب راحت в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
تنظیم خواب برای همیشه! از بی خوابی تا خواب راحت
تا حالا شده با خودت بگی «امشب زود میخوابم» اما آخرش ساعت ۳ صبح داری اسکرول میکنی؟ 😅 اگر این چرخه هر شب برات تکرار میشه، این ویدیو دقیقاً برای تو ساخته شده. در این ویدیو یاد میگیری: 🔹 چرا ساعت خواب مهم نیست، کیفیت خواب مهمتره 🔹 چرخههای ۹۰ دقیقهای خواب چطور کار میکنن 🔹 REM یعنی چی و چرا برای مغز مثل ریست کردنه 🔹 چطور فقط با ۶ ساعت خواب هم سرحال بیدار بشی 🔹 روتین 3-2-1 برای خواب عمیق 🔹 بایدها و نبایدهای قبل خواب 🔹 بهترین روش بیدار شدن بدون آلارم 🔹 نور صبح، قهوه، منیزیم و دمنوشها چطور کمک میکنن اگر خسته بیدار میشی، اگر صبحها سنگینی میکنی، اگر مغزت روشن نمیشه ⬅️ مشکل زمان خواب نیست؛ مشکل کیفیت خوابه. ✨ از امشب شروع کن. با رعایت همین نکات ساده، میتونی خوابی داشته باشی که واقعاً شارژت کنه، نه اینکه فقط چشمهاتو ببنده... 🔥 موضوعات این ویدیو: کیفیت خواب | خواب عمیق | REM | چرخه خواب ۹۰ دقیقهای | رفع بیخوابی | خواب علمی | روتین شبانه | خواب بهتر | بیدار شدن بدون آلارم
Comments
