EP05 Yoga com Manu Goetz: A Leveza do Centro [Série Corpo Livre] скачать в хорошем качестве

EP05 Yoga com Manu Goetz: A Leveza do Centro [Série Corpo Livre]

🪬 Série CORPO LIVRE com MANU GOETZ. Bem-vinda ao Episódio "05- A Leveza do Centro". Hoje nos conectamos com o centro. Uma prática que fortalece o abdômen de forma suave e acessível, trazendo estabilidade e leveza para o corpo. 🕉️ Referência filosófica: Manipura Chakra – o centro da ação, do fogo interno. Equilibrar esse centro é cultivar poder interior com suavidade. ✅ Benefícios da prática: ☑️ Ativa o abdômen de forma leve e consciente ☑️ Melhora a postura e o equilíbrio ☑️ Estimula foco e clareza mental ☑️ Fortalece o centro sem tensão 📂 Série completa: “Corpo Livre”:    • Corpo Livre (12 Aulas) Ter•Qui 06h   ___________________________________________________ ✨ Contribuição Espontânea: Esse conteúdo é criado e oferecida com amor, presença e verdade. Se te tocou de alguma forma, e você sente no coração vontade de retribuir, saiba que sua contribuição ajuda esse espaço a seguir vivo e acessível para mais pessoas. Como Contribuir: 💟 Você pode apoiar o canal usando o botão SUPER THANKS (🩶 VALEU) abaixo do vídeo. ☕  By Me a Coffe: http://www.buymeacoffe.com/ManuGoetz 💛 PIX através da chave manu@manugoetz.com.br Esse um gesto de cuidado — com você, com o outro, com o todo — e torna você parte dessa jornada de luz e transformação. Gratidão por essa troca consciente. 🙏 ___________________________________________________ 📲 Entre no grupo exclusivo no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BlVq0ofAUgc... 📺  Pratique comigo. Aulas novas todas as semanas aqui no canal! Confira a programação completa de aulas presenciais: http://www.manugoetz.com.br/cronograma As aulas são totalmente Gratuitas. 🙏 Sua presença sustenta essa jornada amorosa. ___________________________________________________ ☎️ Contato: 📱 Instagram:   / manoelagoetz   🌐 http://www.manugoetz.com.br 💌 manu@manugoetz.com.br ___________________________________________________ 🍀 Cupons de Desconto da Manu: Onde compro meus outfits? KAI STORE Roupas multimarcas incríveis com curadoria de Tai Mryczka Cupom: MANU10 https://www.kaistorewellness.com.br/   / kaistorewellness   Onde compro meus produtos naturais e suplementos? TERRA ASTRAL Mercado Natural Cupom: MANUASTRAL   / terraastralnatural   Onde compro meu tapetinho? EKOMAT Cupom: MANU https://www.ekomat.com.br/   / ekomatyoga   O creme que uso nos meu cachos? AYURTERRA Cupom: MANUGOETZ https://www.ayurterra.com.br/   / ayur.terra   ___________________________________________________ ⚠️  Aviso de Segurança: Todo o conteúdo deste canal é oferecido apenas para fins educativos e não substitui aconselhamento médico. Ao participar desta prática, você concorda que o faz voluntariamente e sob sua própria responsabilidade. ⛑️ Orientações Importantes: Se você está lactante, tem condições cardiovasculares, pressão alta ou baixa, epilepsia ou qualquer condição médica importante, consulte um profissional de saúde antes de praticar. Nunca pratique respiração consciente ao dirigir, nadar, tomar banho ou em qualquer situação em que tontura ou perda de consciência possa gerar risco. Interrompa imediatamente se sentir mal-estar. __________________________________________________ 00:00 Intro 00:43 Sobre a Prática 01:41 Prática 03:48 Mantra 20:16 Pranayama - Respiração do Fogo 28:32 Reflexão Final 30:12 Closing