EP03 Yoga com Manu Goetz: Corpo em Descanso [Série Noite Leve] скачать в хорошем качестве

EP03 Yoga com Manu Goetz: Corpo em Descanso [Série Noite Leve]

🌙 Série NOITE LEVE com MANU GOETZ. Bem-vinda ao Episódio "03- Corpo em Descanso". Hoje, o corpo será o nosso templo de repouso. A prática de hoje convida o corpo a se soltar com gentileza, para que a mente possa também repousar em segurança. 🕉️ Referência filosófica: Bhagavad Gita VI.16–17 – “O Yoga não é para quem come demais, nem para quem se abstém demais…” A sabedoria está no equilíbrio. O descanso também é Yoga. ✅ Benefícios da prática: ☑️ Relaxa profundamente músculos e articulações ☑️ Promove alívio de dores leves no corpo ☑️ Aumenta a consciência corporal e o autocuidado ☑️ Prepara o corpo para uma noite de sono mais restauradora 📂 Série completa: “Noite Leve”:    • Noite Leve (12 Aulas) Seg•19h   ___________________________________________________ ✨ Contribuição Espontânea: Esse conteúdo é criado e oferecida com amor, presença e verdade. Se te tocou de alguma forma, e você sente no coração vontade de retribuir, saiba que sua contribuição ajuda esse espaço a seguir vivo e acessível para mais pessoas. Como Contribuir: 💟 Você pode apoiar o canal usando o botão SUPER THANKS (🩶 VALEU) abaixo do vídeo. ☕  By Me a Coffe: http://www.buymeacoffe.com/ManuGoetz 💛 PIX através da chave manu@manugoetz.com.br ou leia o QRCode na tela final da aula. Esse um gesto de cuidado — com você, com o outro, com o todo — e torna você parte dessa jornada de luz e transformação. Gratidão por essa troca consciente. 🙏 ___________________________________________________ 📲 Entre no grupo exclusivo no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BlVq0ofAUgc... 📺  Pratique comigo. Aulas novas todas as semanas aqui no canal! Confira a programação completa de aulas presenciais: http://www.manugoetz.com.br/cronograma As aulas são totalmente Gratuitas. 🙏 Sua presença sustenta essa jornada amorosa. ___________________________________________________ ☎️ Contato: 📱 Instagram:   / manoelagoetz   🌐 http://www.manugoetz.com.br 💌 manu@manugoetz.com.br ___________________________________________________ 🍀 Cupons de Desconto da Manu: Onde compro meus outfits? KAI STORE Roupas multimarcas incríveis com curadoria de Tai Mryczka Cupom: MANU10 https://www.kaistorewellness.com.br/   / kaistorewellness   Onde compro meus produtos naturais e suplementos? TERRA ASTRAL Mercado Natural Cupom: MANUASTRAL   / terraastralnatural   Onde compro meu tapetinho? EKOMAT Cupom: MANU https://www.ekomat.com.br/   / ekomatyoga   O creme que uso nos meu cachos? AYURTERRA Cupom: MANUGOETZ https://www.ayurterra.com.br/   / ayur.terra   ___________________________________________________ ⚠️  Aviso de Segurança: Todo o conteúdo deste canal é oferecido apenas para fins educativos e não substitui aconselhamento médico. Ao participar desta prática, você concorda que o faz voluntariamente e sob sua própria responsabilidade. ⛑️ Orientações Importantes: Se você está lactante, tem condições cardiovasculares, pressão alta ou baixa, epilepsia ou qualquer condição médica importante, consulte um profissional de saúde antes de praticar. Nunca pratique respiração consciente ao dirigir, nadar, tomar banho ou em qualquer situação em que tontura ou perda de consciência possa gerar risco. Interrompa imediatamente se sentir mal-estar. ___________________________________________________ Capítulos: 00:00 Intro 00:03 Sobre a prática 01:57 Prática 06:21 Nadi Shodhana Pranayama 21:07 Pranayama - 3 Tempos 26:00 Shavasana 32:14 Closing