У нас вы можете посмотреть бесплатно "Leg Day at Home 🏋️♀️ Chair Squats, Single-Leg Power, & Step Up. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Description: No fancy machines needed—just a chair, a step, and some optional weights! 💪 In this leg day workout, we’ll start with simple chair sits to build strength and confidence, then progress to single-leg box sits for balance and stability, and finish strong with step-ups on a 20-inch platform. Perfect for all fitness levels and can be done right at home! 🔥 What you’ll get from this workout: Stronger quads, glutes, and hamstrings Improved balance and coordination A workout that grows with you—add weights when you’re ready! 👉 Grab a chair and let’s crush leg day together. #faithoverfear #fitnessoverexcuses #betterthanbefore