RAMIONA - TRENING #1 [so KAYKA] скачать в хорошем качестве

RAMIONA - TRENING #1 [so KAYKA]

CZEŚĆ! Nie ma "od jutra", "od pierwszego", "od następnego miesiąca". Już! Już zacznijmy przygotowania do Sylwestra, karnawału, studniówek, imprez rodzinnych, randek i ślubów! Rozruszajmy nasze ciało! Dzisiaj zaczynamy od najcięższej, najbardziej opornej partii - od ramion! Na początku nie jest łatwo, ale wszystko jest możliwe - popatrzcie na mnie, ja zaczynałam z dokładnie tego samego poziomu co Wy! "Trening czyni mistrza" - oklepane, ale prawdziwe, chodźcie po zakwasy, czyli ĆWICZYMY izolacje ramion! :) UWAGA! To są wybrane ćwiczenia z partii treningu ramion, podstawowa część, która pozwoli nam się trochę rozruszać. Zalecam powtarzać ćwiczenia, jak nie dwa razy pod rząd, to dwa razy dziennie, bo systematyczność spowoduje, że prędko ujrzymy zadowalające efekty! :-) ✨ A wiesz, że mnie wesprzeć na Patronite: http://patronite.pl/sokayka ? :) ✨ ★ ★ ★ CHODŹ, ODWIEDŹ MNIE NA: FB - http://fb.me/imsokayka Instagram so Kayka -   / imsokayka   Instagram Erill -   / erillsstyle   TikTok:   / sokayka   Grupa na FB:   / soespanol   ★ ★ ★ Sprawdźcie również: ● Wyższa szkoła tańca: NA OBCASACH: http://bit.ly/1BoCalS ● SO KAYKA's HEELS WORKOUT - http://bit.ly/1G3oHQe ● Chodzić każdy może... - http://bit.ly/1CSjJHW ● Prosta sylwetka - http://bit.ly/1CSjTPB ● TRENING #3: BIODRA - http://bit.ly/1xry9MA ● TRENING #2: PIERSI do przodu - http://bit.ly/1BypIgF ● TRENING #1: RAMIONA - http://bit.ly/1q8BmgI ● TRENING 18' na prostą sylwetkę - http://bit.ly/1vA0VbA ● Czy jednorożce potrafią tańczyć? - http://bit.ly/1AIORV3 ● SYLWESTER i praca = być tancerką - http://bit.ly/1A5rcPp ● Janusze i tancerki - http://bit.ly/1wN7GlY Playlisty: ● I'm sexy and I know it! - http://bit.ly/1A3wSGU ● Ciało z gumy - http://bit.ly/1DK6WUo ● The dancing blogger - http://bit.ly/1ABQiFO ★ ★ ★ Specjalne podziękowania: Torres Art Studio - Izabela i Jose Torres