알아도 못막는 서브를 만드는 핵심 원리! скачать в хорошем качестве

알아도 못막는 서브를 만드는 핵심 원리!

집에서도 테니스 연습 계속하셔야죠? 동호인이 사용하는 테니스 스윙 연습기는? [맥스핀 스윙연습기]: https://m.site.naver.com/1QFAu [테니스락커 스윙웨이트]: https://m.site.naver.com/1FVor ============================================================== 우리가 서브 파워가 좋은 선수들을 따라 하면 똑같이 강하게 칠 수 있을 거라고 생각하죠. 겉으로 보면 그게 정답 같지만, 진짜 원리는 그게 아닙니다. 프로 선수들의 몸은 이미 그런 움직임을 버텨낼 수 있도록 수년간 단련되어 있습니다. 하지만 우리는 다릅니다. 같은 훈련 강도와 신체 조건을 갖추지 못한 상태에서 무리하게 따라하면 어깨 부상이 바로 따라옵니다. 그래서 우리에게 필요한 건 흉내내기가 아니라 우리 몸이 안전하게 낼 수 있는 최대 효율을 찾는 것입니다. 그게 진짜 기술이고, 현명한 접근입니다. 그렇다면 무엇을 배워야 할까요? 위대한 서버들의 동작을 자세히 분석해보면 겉모습은 서로 달라 보여도 모두 같은 원리를 따르고 있는데요. 그 핵심이 바로 '힙 로딩'과 '레그 드라이브'입니다. 이 두 가지는 프로 선수든 동호인이든 상관없이 강력한 서브를 만드는 가장 기본적이고 효율적인 메커니즘입니다. 지금부터 힙로딩과 레그드라이브가 서브 파워에 어떤 영향을 주는지 그리고 우리가 안전하고 효율적으로 이것을 사용하는 방법을 하나씩 알려드리겠습니다. ============================================================== 01:05 서브파워 원리 1.수직 이동속도 02:36 서브파워 원리 2.힙 로딩 05:00 서브파워 원리 3.레그 드라이브 07:09 돌덩이 서브! 하체에 집중하세요! ============================================================== REFERENCE    • How To Use Your Hips On The Serve I Tennis...      • Learn Leg Drive Technique that can Increas...      • Leg Drive On The Serve