• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Ultimate Upper Chest Workout W. The Godfather Of Bodybuilding! скачать в хорошем качестве

Ultimate Upper Chest Workout W. The Godfather Of Bodybuilding! 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Ultimate Upper Chest Workout W. The Godfather Of Bodybuilding!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Ultimate Upper Chest Workout W. The Godfather Of Bodybuilding! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Ultimate Upper Chest Workout W. The Godfather Of Bodybuilding! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Ultimate Upper Chest Workout W. The Godfather Of Bodybuilding! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Ultimate Upper Chest Workout W. The Godfather Of Bodybuilding!

► Grab SuperHuman Protein for 10% off and speed up your muscle building! CODE: Troy10 ► http://bit.ly/SuperHuman-protein 😳Most of you guys are struggling to build your upper chest because all you are doing is pressing on an incline, which is a HUGE mistake. Today's video is going to show you the ONLY 3 upper chest exercises you need to sculpt the "upper chest line" and grow your upper pecs. According to chest anatomy, the chest muscle is separated by the large pec major muscle and the clavicular head (aka "the upper chest") These 3 upper chest exercises are going to force the clavicular head into growth with perfect activation and minimal use of surrounding muscle groups. While doing incline bench pressing is great, these are the exercises that will put the most targeted activation right on the upper pec muscle fibers. Legendary trainer Charles Glass took me through an upper chest workout from h*ll and the moves that targeted the upper chest the MOST was while in an incline position, adducting towards the center of the chest as well as “pressing in” instead of pressing out. This is a unique movement but pay close attention to the first exercise I’m showing here in the video, and how the initial movement is a “press in” and not a “press straight out." It’s the little details that will sculpt your body like a Greek God. Upper Chest Workout From Video: 1. Angled Press In (leaning on a preacher curl machine) Make sure that you are "pressing in" to initiate the movement and do 3 total sets in the 10-12 rep range with 60 second rest times. 2. Wide grip parallel grip incline chest press Palms facing each other with a wide grip. As you press up you will have a slight adduction towards the center of your chest. The slight inward movement as you press up will maximize activation in the upper chest. 3. Angles Upper Chest Flys This one is maximum adduction. Focus on the adducting motion instead of the pressing motion. This exercise will give you a full stretch and maximum activation of the clavicular head. Also make sure you have a tiny pause at the bottom of the movement. Go light and focus on your form for 3 total sets in the 12-15 rep range. 4. Floor pause press (bonus exercise) This chest exercise is done on a smith machine and is a great variation to the standard bench press. Pause at the bottom of the movement, and then explode up. Great way to shock your chest into hypertrophy! #upperchestworkout #upperchestexercises ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SUPERHUMAN PHYSIQUE QUIZ (NEW!): http://bit.ly/physique-quiz SHARE THIS VIDEO:    • Ultimate Upper Chest Workout W. The Godfat...   SUBSCRIBE HERE:    / superhumantv   SUPERHUMAN YOU WEBSITE: https://superhumanyou.net INSTAGRAM: @TroyShred --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- This workout was created by legendary trainer Charles Glass, who trains me twice per week. I will have many more videos with Charles on the channel, and if you want to check out more of his content make sure to check out his instagram: https://www.instagram.com/thecharlesg... 👍Research used to create this upper chest workout video: https://www.bodybuilding.com/content/... https://superhumanyou.net/exercises/c... Related Video To This:    • 3 Upper Chest Exercises You Must Try (GROW...  

Comments
  • Smashing Upper Chest & Triceps w/ The GODFATHER OF BODYBUILDING! 4 года назад
    Smashing Upper Chest & Triceps w/ The GODFATHER OF BODYBUILDING!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Top 3 Upper Chest Exercises for THICKER Pecs 6 лет назад
    Top 3 Upper Chest Exercises for THICKER Pecs
    Опубликовано: 6 лет назад
  • CRC - 129 Cleaner СЛОМАЛ ЭГО «Самого сильного человека» 💪🔥 | Анатолий GYM PRANK 2 недели назад
    CRC - 129 Cleaner СЛОМАЛ ЭГО «Самого сильного человека» 💪🔥 | Анатолий GYM PRANK
    Опубликовано: 2 недели назад
  • «Валунные плечи» с крестным отцом бодибилдинга 3 года назад
    «Валунные плечи» с крестным отцом бодибилдинга
    Опубликовано: 3 года назад
  • The Best Way to Build Your Upper Pecs 8 месяцев назад
    The Best Way to Build Your Upper Pecs
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Tricep Workout For Wider Triceps W. The GODFATHER OF BODYBUILDING 5 лет назад
    Tricep Workout For Wider Triceps W. The GODFATHER OF BODYBUILDING
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Теперь мы боимся что НАТО не придет... КАЛИНИНГРАД ВЕРНУЛСЯ НАЗАД в 90-Е 2 часа назад
    Теперь мы боимся что НАТО не придет... КАЛИНИНГРАД ВЕРНУЛСЯ НАЗАД в 90-Е
    Опубликовано: 2 часа назад
  • The ONLY 2 Exercises You Need For A Massive Chest 1 год назад
    The ONLY 2 Exercises You Need For A Massive Chest
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10 лучших эффективных упражнений для создания идеальной груди 2 года назад
    10 лучших эффективных упражнений для создания идеальной груди
    Опубликовано: 2 года назад
  • WHY YOUR UPPER CHEST SUCKS! (FIX YOUR PECS!) 4 года назад
    WHY YOUR UPPER CHEST SUCKS! (FIX YOUR PECS!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ от крестного отца бодибилдинга! 4 года назад
    ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ от крестного отца бодибилдинга!
    Опубликовано: 4 года назад
  • New chest workout with Charles Glass & Alex Mokshyn 1 год назад
    New chest workout with Charles Glass & Alex Mokshyn
    Опубликовано: 1 год назад
  • How To Build Up Your Chest 1 год назад
    How To Build Up Your Chest
    Опубликовано: 1 год назад
  • TARGET EVERY ANGLE ( CHEST WORKOUT ) 4 года назад
    TARGET EVERY ANGLE ( CHEST WORKOUT )
    Опубликовано: 4 года назад
  • Лучшая тренировка трапеций для массы. КРЕСТНЫЙ ОТЕЦ БОДИБИЛДИНГА! 5 лет назад
    Лучшая тренировка трапеций для массы. КРЕСТНЫЙ ОТЕЦ БОДИБИЛДИНГА!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • How To Grow Your Upper Chest | Thicker Fuller Pecs 6 лет назад
    How To Grow Your Upper Chest | Thicker Fuller Pecs
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Shoulder Workout W/ The Godfather Of Bodybuilding 5 лет назад
    Shoulder Workout W/ The Godfather Of Bodybuilding
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Charles Glass Complete Chest Workout for Insane Growth 9 месяцев назад
    Charles Glass Complete Chest Workout for Insane Growth
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 1 месяц назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3 2 месяца назад
    МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5