У нас вы можете посмотреть бесплатно 老年人別吃素啦 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
蛋白質在我們的身體中扮演著許多重要的角色,以下是一些主要的功能: 減少飢餓和食慾:蛋白質是三大營養素(脂肪,碳水化合物和蛋白質)中最能產生飽足感的。它可以讓你吃得更少就感到飽足。 增加肌肉質量和力量:蛋白質是你肌肉的基礎。攝取足夠的蛋白質可以幫助維持你的肌肉質量,並在你進行力量訓練時促進肌肉的生長。 對骨骼有益:長期的研究表明,蛋白質(包括動物蛋白質)對骨骼健康有重大的益處。攝取更多蛋白質的人在老化過程中能更好地維持骨質,並且骨質疏鬆症和骨折的風險要低得多。 支援細胞修復和生產:蛋白質有助於修復和建立你身體的組織。它還有助於製造抵抗感染和疾病的抗體,保持細胞健康並創造新的細胞。 驅動代謝反應:蛋白質驅動代謝反應並維持體液和酸鹼平衡。 運輸和儲存營養素:蛋白質還運輸和儲存營養素,並可以作為能量來源。 產生荷爾蒙和酶:蛋白質對荷爾蒙和酶的產生至關重要。