• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30 Minute Total Body Knee-Friendly SEATED 🪑 (or Standing!) Workout for Women over 50 скачать в хорошем качестве

30 Minute Total Body Knee-Friendly SEATED 🪑 (or Standing!) Workout for Women over 50 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30 Minute Total Body Knee-Friendly SEATED 🪑 (or Standing!) Workout for Women over 50
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30 Minute Total Body Knee-Friendly SEATED 🪑 (or Standing!) Workout for Women over 50 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 Minute Total Body Knee-Friendly SEATED 🪑 (or Standing!) Workout for Women over 50 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30 Minute Total Body Knee-Friendly SEATED 🪑 (or Standing!) Workout for Women over 50 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30 Minute Total Body Knee-Friendly SEATED 🪑 (or Standing!) Workout for Women over 50

This fast-paced, fun and fabulous TOTAL BODY workout can be done SEATED or STANDING, or a little bit of both! Designed especially for women over 50, this versatile KNEE-FRIENDLY routine targets major muscle groups for toning and your heart and lungs for essential cardiovascular health. We’ve got LOW IMPACT (or no impact!) CARDIO to get your heart pumping, plus DUMBBELL STRENGTH work to tone your muscles and build your bones. All exercises are demonstrated in a SEATED position, with options for STANDING variations on-screen as well. No matter how you do this workout, it’s good for you! Many, many THANKS to my friend YULI, who sponsored this video through a generous monthly pledge on Patreon as a gift to her mom, Vera! Happy Birthday VERA! SHOPPING INFO: Get my exact 3-pair Dumbbell Set (affiliate link): https://amzn.to/2vkvMkg Grab this comfy DISBEST tank top (affiliate link): https://amzn.to/3fO3WiX Shop these cute tropical FITTOO leggings (affiliate link): https://amzn.to/3hsYwvn SET UP: Interval timer is set for 30 seconds; complete each circuit twice then rest before moving on to the next WARM UP EXERCISES: Cardio Circuit Forward Hinge Arm Flappers Reach Across Kick Jacks Double Knees High Knee Elbow Swings Toy Soldiers Strength Circuit Alternating Press Ups Front Raise / Side Raise / Side Taps Letter Xs Deadlifts Oblique Crunches Peek a Boos Cardio Circuit Dancing Xs Rainbow Jacks Can Cans Letter Ks Butter Churns Strength Circuit Rows Overhead to High Knees Side Bends Swinging Knees to Elbows Good Mornings Flys COOL DOWN ❤ Pahla B https://getyourgoal.com/

Comments
  • KNEE-FRIENDLY Cardio Endurance Low Impact Workout for Women over 50 ⚡️ Pahla B Fitness 5 лет назад
    KNEE-FRIENDLY Cardio Endurance Low Impact Workout for Women over 50 ⚡️ Pahla B Fitness
    Опубликовано: 5 лет назад
  • SEATED Belly Fat Burn Workout 🔥 30 Minute Cardio, Cardio Toning, Strength + Abs Routine 7 лет назад
    SEATED Belly Fat Burn Workout 🔥 30 Minute Cardio, Cardio Toning, Strength + Abs Routine
    Опубликовано: 7 лет назад
  • SIMPLE, Essential Strength Training Workout for Women over 50 ✨ Pahla B Fitness 5 лет назад
    SIMPLE, Essential Strength Training Workout for Women over 50 ✨ Pahla B Fitness
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 2️⃣ The BEST Total Body Workout! Fast, Efficient + Effective for Women over 50 4 года назад
    2️⃣ The BEST Total Body Workout! Fast, Efficient + Effective for Women over 50
    Опубликовано: 4 года назад
  • 5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет 6 месяцев назад
    5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Knee-Friendly: NO Squats or Lunges! POWER WALK Workout over 50 🌷 April Day 3 4 года назад
    Knee-Friendly: NO Squats or Lunges! POWER WALK Workout over 50 🌷 April Day 3
    Опубликовано: 4 года назад
  • Тренировка для похудения и силы для женщин старше 50 лет | 5PD #65 2 года назад
    Тренировка для похудения и силы для женщин старше 50 лет | 5PD #65
    Опубликовано: 2 года назад
  • 90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК 1 месяц назад
    90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 4 месяца назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Заговор против Путина. Конец Симоньян. Раздел Украины и Трамп. Дудь и Птаха. Тернополь. БЫКОВ 15 часов назад
    Заговор против Путина. Конец Симоньян. Раздел Украины и Трамп. Дудь и Птаха. Тернополь. БЫКОВ
    Опубликовано: 15 часов назад
  • 25 minute SEATED cardio + strength workout for TOTAL BODY fitness 6 лет назад
    25 minute SEATED cardio + strength workout for TOTAL BODY fitness
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 30 Minute WEIGHT LOSS Walking Workout For Women Over 50! 3 года назад
    30 Minute WEIGHT LOSS Walking Workout For Women Over 50!
    Опубликовано: 3 года назад
  • Валерий Ширяев о скором (?!) конце войны 11 часов назад
    Валерий Ширяев о скором (?!) конце войны
    Опубликовано: 11 часов назад
  • TOTAL BODY Transformation WALK + WEIGHTS 🦶 WALK Off the Weight Day 5 4 года назад
    TOTAL BODY Transformation WALK + WEIGHTS 🦶 WALK Off the Weight Day 5
    Опубликовано: 4 года назад
  • Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят? 1 месяц назад
    Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 25 Minute DUMBBELL Workout for Women over 50 ✨ Pahla B Fitness 4 года назад
    25 Minute DUMBBELL Workout for Women over 50 ✨ Pahla B Fitness
    Опубликовано: 4 года назад
  • Кардиотренировка с низкой ударной нагрузкой, безопасная при ишиасе или болях в пояснице ⚡️ Паха Б. 5 лет назад
    Кардиотренировка с низкой ударной нагрузкой, безопасная при ишиасе или болях в пояснице ⚡️ Паха Б.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом 1 месяц назад
    Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Find Your CORE! Beginner-Friendly Standing Abs WEIGHT LOSS Workout 🍃 Pahla B Fitness 4 года назад
    Find Your CORE! Beginner-Friendly Standing Abs WEIGHT LOSS Workout 🍃 Pahla B Fitness
    Опубликовано: 4 года назад
  • 25 Minute SEATED Cardio, Toning + Strength Workout | BURN 200 Calories 6 лет назад
    25 Minute SEATED Cardio, Toning + Strength Workout | BURN 200 Calories
    Опубликовано: 6 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5