اعمل скачать в хорошем качестве

اعمل

اعمل كده وعمرك ما هتحس بتعب تاني! هل بتصحى أغلب الأيام حاسس بإرهاق؟ بتحس إنك محتاج كافيين علشان تبدأ يومك؟ الفيديو ده ليك في الحلقة دي من قناة خمسينة تطوير، محمود أبو الحسن بيشاركك ٥ عادات علمية بسيطة هتخلّيك ترجع طاقتك الطبيعية من غير كافيين ولا أدوية — مدعومة بدراسات حقيقية من الـ CDC وجامعات عالمية. هتتعلم إزاي:  تبدأ يومك بطاقة من غير قهوة  تحسّن تركيزك وشغلك بشرب المية بطريقة ذكية  تتغلب على التعب بالحركة اليومية من غير ما تروح جيم  تختار أكل يديك طاقة حقيقية بدل ما يسرقها  تنظّم نومك ومودك وتكسر دوامة الإرهاق المزمن الفيديو ده مش كلام تحفيزي، لكنه دليل عملي لتجديد الطاقة مبني على العلم والتجربة. ابدأ بعادة واحدة النهارده… وشوف الفرق بنفسك خلال أسبوع. لو وصلت لحد هنا فده معناه إنك فعلًا عايز تتغير. ابدأ دلوقتي — افتح الستارة، اشرب كوباية ميه، وارجع تاني لنفسك. متنساش تعمل 👍 لايك، وتشترك في القناة وتفعل الجرس 🔔 علشان توصلك الحلقات الجاية أول بأول. #تطوير_الذات #الطاقة_الإيجابية #صحة_نفسية #روتين_صباحي #محمود_ابو_الحسن Timestamps: 00:00 اعمل كده وعمرك ما هتحس بتعب تاني 00:50 اول عادة: الشمس قبل الشاشات 01:57 العادة التانية: المياة قبل القهوة 02:55 العادة الثالثة: حرّك جسمك 03:40 رابع عادة: بلاش حياة الكرسي 04:44 خامس عادة: كُل أكل نظيف 05:49 الخلاصة لينك الفيديو: بعد ما تخلص الفيديو اتفرج علي:    • 4 طرق حقيقية للربح من الإنترنت بدون رأس ما...      • ازاي تبدأ أول بيزنس أونلاين في 48 ساعة من ...      • 3 مهارات لو أتقنتهم هتغير مستقبلك المالي 1...      • ليه الأغنياء بيزدادوا غنى؟ 💰 ملخص كتاب لما...      • ملخص كتاب الاب الغني والاب الفقير 💰   شاهد ايضا:    • ازاي تعمل فلوس اونلاين؟      • كتب تطوير الذات      • تطوير الذات