• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Stop Doing This To LOSE Belly Fat - Do This Instead скачать в хорошем качестве

Stop Doing This To LOSE Belly Fat - Do This Instead 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Stop Doing This To LOSE Belly Fat - Do This Instead
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Stop Doing This To LOSE Belly Fat - Do This Instead в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Stop Doing This To LOSE Belly Fat - Do This Instead или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Stop Doing This To LOSE Belly Fat - Do This Instead в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Stop Doing This To LOSE Belly Fat - Do This Instead

Everything you've been doing to lose belly fat is probably making it worse. 🔥 The endless crunches. The cardio marathons. The crash diets. None of it works long-term. But this 3-step system attacks belly fat from every angle—and it actually works. This video breaks down the ONLY method that targets the real problem: your diet, your hormones, and your training. Fix all three together, and belly fat doesn't stand a chance. 💪 What You'll Learn: ✅ Why crunches and cardio aren't burning belly fat ✅ The 3-step system: Diet, Hormones, Training ✅ How to eat in a deficit without feeling starving ✅ The role of insulin and cortisol in fat storage ✅ Why resistance training beats cardio for fat loss ✅ 3 mistakes that destroy your progress 🎯 THE 3-STEP SYSTEM: *STEP 1 - FIX YOUR DIET:* • Eat 0.8-1g protein per pound of bodyweight • Load up on fiber from vegetables and fruits • Cut liquid calories (soda, juice, alcohol) • Create a deficit without starving *STEP 2 - CONTROL YOUR HORMONES:* • Lower insulin: Stop snacking, eat 2-3 solid meals • Lower cortisol: Sleep 7-8 hours, manage stress • Give your body time to burn fat between meals *STEP 3 - TRAIN SMART:* • Lift weights 3-4x per week (squats, planks, presses) • Add 2-3 HIIT sessions per week (20-30 second bursts) • Build muscle that burns calories 24/7 ⏱️ TIMESTAMPS: 0:00 - The Problem with Traditional Methods 0:40 - The 3 Problems Causing Belly Fat 1:15 - Step 1: Fix Your Diet (Protein & Fiber) 2:40 - Step 2: Control Your Hormones (Insulin & Cortisol) 4:00 - Step 3: Train Smart (HIIT) 5:15 - Mistake #1: Expecting Fast Results 5:35 - Mistake #2: Too Much Cardio 5:50 - Mistake #3: Ignoring Sleep & Stress 6:10 - Your Action Plan Starts Now 🔥 KEY TAKEAWAYS: • Belly fat is NOT just about calories—it's a system • You can't spot-reduce fat with crunches • Hormones (insulin & cortisol) control fat storage • Muscle burns more calories than cardio • Sleep and stress are NOT optional 💡 THE TRUTH: You need all three working together. Diet creates the deficit. Hormones allow fat burning. Training builds the metabolism. Miss one, and you'll struggle forever. 📌 SUBSCRIBE to Core Captain for science-backed methods that actually deliver results. No gimmicks, no quick fixes, just proven systems. 👇 COMMENT: Which step are you starting with today? Diet, hormones, or training? Let me know! Give it 4-6 weeks of consistency. The results will speak for themselves. #bellyfatexercise #bellyfatloss #bellyfat

Comments
  • What Happens to Your Body When You Hold a 2-Minute Plank Daily? 2 месяца назад
    What Happens to Your Body When You Hold a 2-Minute Plank Daily?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как убрать ЖИВОТ и БОКА за 12 МИНУТ в день! 8 месяцев назад
    Как убрать ЖИВОТ и БОКА за 12 МИНУТ в день!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Удивительная правда о том, почему люди не меняются. Нейробиология привычек и провалов 2 дня назад
    Удивительная правда о том, почему люди не меняются. Нейробиология привычек и провалов
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Это скучно, но зато уничтожает от 30% до 12% висцерального жира. 1 месяц назад
    Это скучно, но зато уничтожает от 30% до 12% висцерального жира.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 12 безобидных вещей, из за которых вас задержат на границе! 2 дня назад
    12 безобидных вещей, из за которых вас задержат на границе!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Если у вас есть жир на животе, выполните эти 5 упражнений (пропустите кардио) 2 месяца назад
    Если у вас есть жир на животе, выполните эти 5 упражнений (пропустите кардио)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка ДЛЯ МУЖЧИН в домашних условиях 6 лет назад
    ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка ДЛЯ МУЖЧИН в домашних условиях
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Бесплатная 30-минутная кардиотренировка | Официальная тренировка INSANITY MAX:30 2 года назад
    Бесплатная 30-минутная кардиотренировка | Официальная тренировка INSANITY MAX:30
    Опубликовано: 2 года назад
  • КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА - гиперлордоз | Джефф Кавальер 2 дня назад
    КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА - гиперлордоз | Джефф Кавальер
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену! 11 месяцев назад
    Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену!
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Best diet to CRUSH Visceral Fat (Science Explained) 5 дней назад
    Best diet to CRUSH Visceral Fat (Science Explained)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • STOP Doing Planks Like This (10 Worst Mistakes) 2 недели назад
    STOP Doing Planks Like This (10 Worst Mistakes)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Stop Doing Crunches — Do This Instead for Real Abs 2 месяца назад
    Stop Doing Crunches — Do This Instead for Real Abs
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли 2 месяца назад
    Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 13 СМЕРТОНОСНЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫМ НЕ НУЖЕН ПОРОХ, НА AMAZON! 3 месяца назад
    13 СМЕРТОНОСНЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫМ НЕ НУЖЕН ПОРОХ, НА AMAZON!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • What Walking Really Does to Your Heart, According to a Cardiologist 7 дней назад
    What Walking Really Does to Your Heart, According to a Cardiologist
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Вот как тренировки развивают не только мышцы. 13 дней назад
    Вот как тренировки развивают не только мышцы.
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Morning vs Evening Workout   Which Burns More Belly Fat Science Explained 🔥 2 недели назад
    Morning vs Evening Workout Which Burns More Belly Fat Science Explained 🔥
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Morning Coffee ☕❄️ Happy Music for Perfect Day ☀️ Relaxing Chillout House 2025 - 2026 1 месяц назад
    Morning Coffee ☕❄️ Happy Music for Perfect Day ☀️ Relaxing Chillout House 2025 - 2026
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Why Skinny Guys Fail at Calisthenics (Hard Truth) 3 недели назад
    Why Skinny Guys Fail at Calisthenics (Hard Truth)
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5