ماذا قال بدر الجرداني عن رياضة الهايكنج والفوائد المشي الجبلي وتسلّق الجبال скачать в хорошем качестве

ماذا قال بدر الجرداني عن رياضة الهايكنج والفوائد المشي الجبلي وتسلّق الجبال

تمثل رياضة المشي الجبلي والتسلق (الهايكنج) إحدى الرياضات التي تحظى باهتمام الكثيرين في السلطنة، منهم من يتسلق الجبال بالحبال وآخرون يتحدون الصخور والبعض يسيرون بين الأودية والشعاب ليتنفسوا هواءها العليل، وفئة تفضل اكتشاف الكهوف المنتشرة بين ربوع الجبال، وهناك من يعشق تأمل الغروب والشروق في تلال الرمال أو قمم الجبال أو على الشواطئ والجزر العمانية الخلابة، وفئة تكتسب المعرفة عن الأشجار والأزهار والأحجار. وتتميز السلطنة بتنوع جغرافي فريد في الطبيعة بين السهول والجبال والشواطئ والرمال؛ منها الأودية العميقة والصدوع الجبلية الشهيرة ومساقط الشلالات والكهوف والصحاري وامتداد الشواطئ والمسطحات والمدرجات الزراعية الخضراء وغيرها الكثير؛ مما أكسبها شهرة عالمية لمحبي السياحة والمغامرات والاستمتاع بالطبيعة البكر. وثمة ضوابط وأساسيات يجب التحلي بها قبل ممارسة "الهايكينج" منها اللياقة البدنية المناسبة والاستعداد التام والمعرفة بالمسارات والتحلي بالصبر والقدرة على التحمل وأخذ الاحتياطات اللازمة كعُدة الإسعافات الأولية والماء والفواكه والتغذية المناسبة ومراعاة التوقيت والزمان والحفاظ على المكان نظيفا والتنسيق مع الجهات ذات الاختصاص، إضافة إلى اللباس والحذاء المناسب وحقيبة الظهر والتأكد من علامات وإشارات المسارات وغيرها.