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20 aliments que j'ai toujours dans mes placards pour économiser de l'argent et manger sainement

Hello les amis, j'espère que vous allez bien 😊 Vous le savez, on mange avec un budget plutôt petit, autour de 140€ chacun, soit environ 1€50 par repas, tout en faisant attention à l'équilibre de notre assiette et à nos apports. Je vous ai déjà montré ce que l'on achète régulièrement pour tenir notre budget, parfois des défis pour réduire le plus possible ... Aujourd'hui, on va parler de ce que je ne rachète pas forcément souvent, mais qui a une place très importante dans mon stock, et m'assure un bon roulement pour gérer mon budget au quotidien. Bon visionnage ! 🥰 Raphaëlle Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien. Ma préférée étant en rupture en ce moment, je vous recommande celle-ci, à prendre 2x par semaine pour un apport régulier (2000mcg par semaine) 👉 https://amzn.to/45E9dDr Si vous avez du mal à atteindre vos besoins nutritionnels au quotidien, un multi-vitamine peut vous être utile. Celui-ci contient 25 nutriments essentiels (dont B12, vitamine D, Iode, Zinc ...) est végétalien et revient à moins de 2€ par mois et par personne. (1 comprimé par jour) 👉Multi-vitamines: https://amzn.to/3Tx1iTt Mon podcast: https://shows.acast.com/mure-et-noise... Ces vidéos pourraient vous intéresser: Bilan 2 ans sans chauffer chez moi:    • Ne pas chauffer de l'hiver chez soi | Mes ...   Mon Budget pour 2023:    • BUDGET 2023: Epargner 10 000€ en un an ave...   20 idées de repas économiques:    • Une semaine dans mon assiette | VEGAN et P...   ► Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: 👉 Mon Instagram : https://www.instagram.com/mureetnoise... 👉 Ma page Facebook : mûre et noisettes Si vous aimez mon travail, vous pouvez également me soutenir sur Tipeee par un don: 👉 Tipeee : https://fr.tipeee.com/mure-et-noisettes/ ►Mon matériel* 👉Mes chaussettes thermiques: https://amzn.to/3z8eoxN 👉Mon Blender: https://amzn.to/3dQlPSI 👉 Mon robot magimix: https://amzn.to/398991N 👉 Mon couteau préféré à prix abordable: https://amzn.to/42dolpj 👉 Mon Agenda 365: https://shop.my365.fr/?ref=98 Infos B12: https://www.vivelab12.fr/combien-de-v... Mes codes promo: Kazidomi: 20€ de réduction sur votre première commande dès 69€ d'achat: MURE20 Vegetal Square* (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5 Koro: 5% sur toute commande: MURE5 Anatae Matcha*: MURE10 (10% de réduction) Choose*: MURE10 (10€ de réduction sur votre 1ère commande) *certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux. ► Contact pro Email : [email protected]