Ne fais surtout pas ça dans la neige! Pratique interne du froid скачать в хорошем качестве

Ne fais surtout pas ça dans la neige! Pratique interne du froid

Cette vidéo présente une pratique de neigong dans la neige, par grand froid, dans une approche consciente, progressive et respectueuse du corps. Le travail interne dans le froid n’est pas une recherche de performance. Il vise à développer l’adaptation, la régulation du souffle, l’ancrage et le calme intérieur. Pratiqué avec discernement, le froid peut soutenir la présence corporelle et la circulation interne. ⚠️ Recommandations essentielles : – pratique courte – respiration calme, non forcée – arrêt immédiat en cas d’inconfort, d’engourdissement ou de tremblements – ne jamais chercher à repousser ses limites 🚫 Contre-indications : Cette pratique est déconseillée aux personnes souffrant de troubles cardiovasculaires, de problèmes circulatoires importants, d’hypertension non stabilisée, de syndrome de Raynaud, ainsi qu’en cas de maladie, fatigue intense ou sans accompagnement adapté. 👉 Cette vidéo a une visée pédagogique et préventive. Elle ne remplace pas un avis médical.