FITHALL.cz - Protažení po outdoorové aktivitě s Kristýnou Strakošovou скачать в хорошем качестве

FITHALL.cz - Protažení po outdoorové aktivitě s Kristýnou Strakošovou

Základním předpokladem pro rychlou regeneraci a bezbolestné vstávání po náročném výkonu je strečink. Důkladné protažení zahřátých svalů před tréninkem i po něm omezí vznik mikroskopických poranění na svalových vláknech, která druhý den bolí. Protažené tělo je navíc daleko méně náchylné k úrazům během tréninku. A ideální postup? Najdete ZDE s Kristýnou Strakošovou. Kristýny Strakošová se začala zajímat o tělo už v roce 2004, kdy začala vést lekce cvičení pro děti a dospělé. Od roku 2012 se věnuje intenzivně pouze ženám - jako lektorka různých forem cvičení (cvičení s kočárky, cvičení s dětmi v šátku/nosítku, kondiční, posilovací a protahovací formy cvičení ad.), dále jako lektorka workshopů zaměřených na pánevní dno a diastázu a jako koučka osobního rozvoje. Hlavní náplní portálu FITHALL.cz jsou videa, která vám pomohou k pravidelnému pohybu. Můžete si je pustit, kdykoli budete mít chuť a vyšetříte si chvíli času. Odběr kanálu    / @fithallcz   Přihlásit se na portál FITHALL.cz https://www.fithall.cz/ Více   / fithall     / fithall.cz