Fit mit der Herzstiftung 2 (Stuhl) скачать в хорошем качестве

Fit mit der Herzstiftung 2 (Stuhl)

Ein gesunder Lebensstil mit gesunder Ernährung und viel Bewegung sind wichtige Faktoren, um das Herz zu schützen. Wie Sie sich in den eigenen vier Wänden fit halten können, zeigen wir Ihnen mit unseren leichten Workouts. Und das Beste: Viele Alltagsgegenstände lassen sich zu effektiven Trainingshelfern umfunktionieren. Probieren Sie es aus. Worauf Sie achten sollten! Im Zweifel sollten Patienten mit Vorerkrankungen und Einschränkungen vor Aufnahme des Trainings Rücksprache mit ihrem Arzt halten, um Überlastungen zu vermeiden und eventuelle Kontraindikationen auszuschließen. Des Weiteren gilt: Nie krank trainieren, vor allem nicht bei Fieber, zu groß ist die Gefahr, eine Herzmuskelentzündung zu riskieren. Weitere Tipps: Aller Anfang ist schwer. Beginnen Sie langsam und steigern Sie sich allmählich. Zu schwere Übungen können Sie auslassen oder vereinfachen. Achten Sie immer auf eine korrekte Bewegungsausführung! Technik geht vor. Weitere Informationen zur Herzgesundheit finden Sie unter https://www.herzstiftung.de/ihre-herz...