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Pilates & Mobility im Dschungel 45 🐅 Beweglichkeit und Kraft für alle Stufen

Willkommen zum heutigen 45-Minuten Pilates Workout mit Mobility-Elementen! Dieses Workout ist perfekt für dich, wenn du deine Beweglichkeit und Kraft verbessern möchtest. Ich führe dich durch eine Reihe von Übungen, die auf die Dehnung und Stärkung von Muskeln abzielen, die oft verkürzt sind. Durch das Fokussieren auf die Atmung und die Körperkontrolle wirst du dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig erfrischt fühlen. Also, roll deine Matte aus und lass uns loslegen! 0:00 Intro 0:47 Workout 46:12 Outro / Patreon-Credits ______ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du Livestreams nach-/wiederholen oder direkteren Kontakt möchtest oder uns einfach nur unterstützen willst, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei PATREON unterstützen:   / lenashealthlab   Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training) MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!