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這一集我們討論了鼻塞的成因與影響，耳朵清潔迷思，以及耳鼻的照護方法。 00:00 影片開始 01:51 正片開始 02:45 鼻塞的誤解與成因 04:37 張口呼吸的影響 06:24 打呼與睡眠呼吸中止症 16:38 其他鼻塞的原因 21:01 鼻噴劑的使用與風險 23:52 抗組織胺的使用 26:26 耳部清理 37:54 造成聽損的原因 40:24 音樂棒棒糖與骨傳導原理 44:20 日常照護耳鼻的方法 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 本集節目由 亞培安素HMB 贊助播出 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 如果你也有因為各種原因不方便吃正餐，或是家中長輩因年齡增長，體力開始下降，例如走沒幾步就要休息，日常活動慢慢開始需要人的協助，記得提醒他們，40歲以後肌肉加速流失，是時候正視肌肉保養啦！ 安素HMB含三重優蛋白，可以幫助補肌肉、鎖蛋白，肌肉補鎖雙動力 同時補充均衡營養，2 週提升 2 倍體力！ 它不僅是上百位醫師第一推薦，也是全球第一的成人營養品牌 年節將近，如果帶一箱回去送阿公阿嬤、爸爸媽媽， 甚至是自己放在家裡隨時補充，都會讓人感到超級實用又貼心。 透過連結下單購買：https://abbottmall.pse.is/8llnzs 保護文字：Baier S et al. JPEN J Parenter Enteral Nutr. Jan-Feb 2009;33(1):71-82.。根據亞培2022年3月及7月對家庭醫學科及復健科316位醫師市調結果，安素為第一推薦營養補充品品牌。 根據2018年Euromonitor統計，亞培成人營養(安素及葡勝納，不包含本廣告其他產品)市佔率50%，其中亞培安素為全球市佔率第一名。Taiwan Medical Journal. 2025 Jun;68(6):17-23。根據64人體力測試，14天後測試組較對照組體力進步1.8倍。規律運動、均衡營養、蛋白質補充等，皆為維持鎖住營養狀態的重要因子。蛋白質幫助肌肉生長、為肌肉合成來源之一。uwei特殊營養食品須經醫師或營養師指導使用。 ANIAPAC-P-TW-202600064 　 ----- 來賓｜林岱樓 ⠀ 導演｜賈立傑 製作｜月城南廣告股份有限公司 ⠀ 攝影｜賈立傑、小美 影像版剪輯｜小美 錄音及剪輯｜月城南廣告股份有限公司 🔔 關注博恩最新消息 ➔ https://str.network/rnbrian ----- ⠀ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckyjmnk... ⠀ 本節目由【月城南廣告】業務代理及製作 💌 Podcast 商業合作信箱：business@lumosads.biz ▍Facebook ➔   / brianstandup   ▍Instagram ➔   / brianptseng