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「シニア健康」へようこそ。 今回のテーマは「70歳を過ぎて、あと何年生きられる?寿命を予測する7つのサイン」です。 人は誰でも、「自分はあとどのくらい元気でいられるのだろう」と、ふと考えることがあります。 実は、医学的に見ると“寿命を予測できるサイン”が、体のあちこちに現れているのです。 歩く速さ、握る力、食欲、睡眠、肌のハリ、体重の変化… それぞれの小さな変化が、体の「今」を静かに教えてくれています。 この動画では、 ✔ 寿命を予測できる7つの体のサイン ✔ それを改善し、健康寿命をのばす方法 ✔ 70歳以降も若々しく過ごすための生活習慣 を、医師監修のデータをもとに、やさしく解説します。 自分の体と静かに向き合う時間が、明日の元気につながります。 ぜひ最後までご覧いただき、ご感想をコメントでお聞かせください。 チャンネル登録と高評価も、これからの励みになります。 #寿命のサイン #健康寿命 #70代の健康 #シニア健康 #健康習慣