Почему СТОПЫ — ГЛАВНЫЙ ключ к жизни БЕЗ ТРОСТИ после 50? скачать в хорошем качестве

Почему СТОПЫ — ГЛАВНЫЙ ключ к жизни БЕЗ ТРОСТИ после 50?

Чувствуете боль в пятке по утрам? Колени «ноют», а спина не дает разогнуться? Многие списывают это на возраст, но Руслан Акаев, специалист с 32-летним стажем, утверждает: возраст тут ни при чем! В этом видео мы разберем, почему ваши стопы — это фундамент здоровья всего организма. Вы узнаете, почему мягкая обувь и ровный асфальт медленно «убивают» вашу мобильность, и как простые привычки помогут вернуть легкость походки даже в 75 лет. В этом видео: 3 стадии разрушения стопы: «Зеленый, Желтый, Красный». Почему лечение коленей часто не дает результата? Тест «Фламинго»: Проверьте свой риск потери самостоятельности за 10 секунд. Упражнения «Пианино», «Гусеница» и «Полотенце» для укрепления стоп. История Виктора Семеновича: путь от трости к прогулкам у озера. Начните заботиться о своем «фундаменте» сегодня, чтобы завтра уверенно стоять на ногах! Пишите в комментариях слово «НАЧАЛ» или «НАЧАЛА», если приступаете к протоколу вместе с нами! 📌 Таймкоды: 00:00 — Почему каждый шаг дается с трудом? (Первые признаки) 00:50 — Это не колени и не возраст: вся правда о ваших стопах 01:23 — Как стопы управляют вашим телом и балансом 01:44 — Самая опасная фраза, которая отнимает у вас здоровье 02:20 — Можно ли вернуть легкую походку в 75 лет? 03:01 — Стадия «Зеленая»: Окно возможностей (Утренняя боль в пятке) 04:16 — Стадия «Желтая»: Почему врачи лечат колени, а не причину 05:28 — Стадия «Красная»: Когда стопа «отказывает» и нужна трость 07:24 — История Тамары Ивановны: Как вылечить артроз через стопы 09:00 — Механика боли: Как заваленная пятка стирает коленный хрящ 11:05 — 2 вещи, которыми вы медленно убиваете свои ноги каждый день 11:34 — Ловушка комфорта: Почему мягкая обувь — это вред 13:18 — Зачем я стою босиком на балконе (Секрет Руслана Акаева) 13:49 — Почему ходьба по асфальту разрушает вашу координацию 15:15 — Как спастись от перелома шейки бедра: Простые советы 15:44 — Главный тест на долголетие (Проверьте себя за 5 секунд!) #здоровьестоп #долголетие #боливколенях #активноедолголетие #суставы здоровье ног, почему болят колени, лечение плоскостопия, упражнения для стоп, Руслан Акаев, как избавиться от трости, боли в спине и стопы, вальгус лечение, гимнастика после 50, долголетие секреты, тест на баланс, профилактика падений, здоровье суставов, как выбрать обувь, ортопедические стельки, боли в пятке, подошвенный фасциит, упражнения для пожилых, активная старость, как укрепить связки, болит поясница причины, реабилитация ног, походка после 60, укрепление голеностопа, домашние упражнения.