PROGRAMMATION SAISON TRAIL | Astuces, Erreurs et Réussites ! скачать в хорошем качестве

PROGRAMMATION SAISON TRAIL | Astuces, Erreurs et Réussites !

Bienvenue sur cette nouvelle vidéo dédiée à la programmation d'une saison de trail ! 🚵‍♂️🏞️ Dans cette vidéo, je vais vous partager quelques clés essentielles qui me permettent de planifier mes saisons de trail. Que vous soyez un coureur débutant ou un vétéran des sentiers, vous trouverez ici des conseils pour structurer votre entraînement. Je vais plonger dans mes expériences passées, en comparant différentes saisons pour vous montrer ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas marché. Vous découvrirez mes erreurs, mais aussi mes réussites, afin que vous puissiez éviter les mêmes pièges et maximiser vos performances. Voici ce que vous allez apprendre : -Définir vos objectifs : Comment fixer des objectifs clairs et atteignables pour votre saison de trail. -Établir des jalons : L'importance des jalons intermédiaires pour mesurer votre progression. -Phases de progression : Comment structurer votre saison en différentes phases pour optimiser votre entraînement et atteindre votre pic de forme au bon moment. Je vous offre un regard honnête et transparent sur mon parcours, avec des exemples concrets et des anecdotes personnelles. Mon but est de vous fournir les outils nécessaires pour que vous puissiez, vous aussi, programmer votre saison de trail de manière efficace et adaptée à vos objectifs. N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne et d'activer la cloche pour ne rien manquer des prochaines vidéos ! 👍 00:00 Introduction 00:23 Sommaire de la vidéo 09:45 Stage Corse training Camp 12:05 à retenir. ------------------------------------------------------------------------- Monteur : Philip Rouleau -------------------------------------------------------------------------- ©️ Remerciements à Salomon de soutenir mes projets ! -------------------------------------------------------------------------- Le contenu te plait❓️ Tu peux soutenir notre travail en: ❤️ T'abonnant :    / @mathieu_blanchard   🔔 Activant la cloche des notifs pour rester courant des prochaines vidéos. --------------------------------------------------------------------------- 📲 Retrouvez-moi aussi sur : 📷 INSTAGRAM:   / mathieu__blanchard   🏃‍♂️STRAVA: https://strava.app.link/mathieu_blanc... 🧑‍💼LINKEDIN:   / mathieublanchard   🐤 TWITTER:   / mathblanchard_   👨‍🦳FACEBOOK   / mathieublanchard.off