נשימת אש ונשימה מעגלית скачать в хорошем качестве

נשימת אש ונשימה מעגלית

נשימת האש (Breath of Fire) היא טכניקת נשימה דינמית ומעוררת המשתייכת לקטגוריית הנשימות המעוררות (Coffee Category). התרגול מבוסס על נשימות מהירות וקצרות דרך האף, בהן הדגש הוא על נשיפה אקטיבית דרך שרירי הבטן, בעוד שהשאיפה מתרחשת באופן טבעי וללא מאמץ. *יתרונות:* ✔ ממריץ את הגוף ומגביר אנרגיה ✔ מחזק את שרירי הסרעפת והליבה ✔ תומך בניקוי רעלים ושיפור זרימת הדם ✔ מאזן את מערכת העצבים ומחדד מיקוד הערות חשובות: ⚠ יש להימנע מהתרגול אם את בהריון, סובל.ת מיתר לחץ דם, בעיות לב או התקפי חרדה. ⚠ אם חשים סחרחורת או תחושת אי-נוחות, יש לעצור ולחזור לנשימה רגילה. נסו את נשימת האש כהכנה למדיטציה, לפני אימון גופני, או פשוט כדי להכניס אנרגיה חדשה לתוך היום שלך! 🚀🔥 #BreathOfFire #תרגולנשימה #אנרגיה #מדיטציהתרגיל נשימה תודה ל-Sandy על הקטע המוזיקלי והרעיון של שילוב נשימה עם מוזיקה טובה אורי טל www.flow-hacks.com