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Découvrez le secret que le Bouddhisme révèle sur votre esprit — et apprenez à transformer vos pensées et émotions en alliées. Dans cette vidéo immersive de Le Silence du Bouddha, vous allez : 🧘 Comprendre pourquoi votre esprit n’est pas votre ennemi 🌿 Observer vos pensées sans vous laisser dominer 🔥 Transformer colère, peur et tristesse en force et clarté 🕊️ Construire une paix intérieure solide et durable Apprenez à marcher dans le chaos… sans jamais perdre votre sérénité. 00:00 – Ton esprit n’est pas ton ennemi 00:52 – Le chaos de l’esprit – Comment nos pensées nous volent la paix 05:00 – Le cerveau et la paix – Comprendre amygdale et cortex préfrontal 09:58 – La vigilance intérieure – Observer et nommer ses émotions 16:16 – Transformer le feu – Canaliser colère, peur et tristesse 20:50 – Le dojo invisible – Discipline mentale et pratique quotidienne 26:00 – Le Silence du Bouddha 💡 Partagez cette vidéo avec ceux qui cherchent la paix et la clarté intérieure. 🔔 Abonnez-vous à Le Silence du Bouddha pour continuer votre voyage vers la maîtrise de l’esprit et la tranquillité intérieure. 🕊️ Le Silence du Bouddha — un espace de calme, de réflexion et de transformation. Namasté 🙏 #Bouddhisme #PaixIntérieure #Mindfulness #Meditation #DéveloppementPersonnel # SagesseBouddhiste