Les secrets pour se forger des articulations en béton et devenir antifragile скачать в хорошем качестве

Les secrets pour se forger des articulations en béton et devenir antifragile

Devenir antifragile, ralentir voire stopper le vieillissement articulaire, continuer à performer au plus haut niveau, à tout âge, non ce n'est pas de la science fiction. Je décode, dans cette vidéo les secrets des athlètes qui y sont parvenus, et quelle stratégies leur a permises de minimiser les blessures et d'avoir une longévité exceptionnelle, malgré des sports violents. Horadatage 00:00 - Introduction 00:17 - Pourquoi certains sportifs sont toujours blessés tandis que d'autres ont une longevité impressionnnante 01:06 - Athlètes qui sont parvenus à stopper le vieillissement articulaire et à revenir plus fort après une blessure 02:09 - L'importance des fascias dans la prévention des blessures 02:41 - Tendons et performance 03:42 - La tensegrité c'est quoi et pourquoi c'est important ? 04:01 - La force "non musculaire", explications 04:30 - Le paradoxe du maigre mais fort et la notion de "force du vieil homme" 05:35 - Comment renforcer les os, les tendons et les ligaments ? 06:16 - Les méthodes des strongmen 07:28 - Tendons, Qigong et Tai Chi 08:16 - L'entrainement léger et rapide pour vasculariser les tendons 08:55 - Devon Larratt et l'entrainement des tendons dans la pratique du bras de fer 09:07 - Des machines étonnantes pour renforcer les os 09:45 - Renforcement des os et impacts 10:00 - Les bénéfices du "chaos training" #kineforce #articulations #blessures 🔹 MON NOUVEAU LIVRE POUR EN SAVOIR PLUS : 🔥🔥🔥 https://kineforce.fr/index.php/le_liv...