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Impingement-Syndrom Schulter ✅ Ursachen, Übungen & Schulterhilfe erklärt (inkl. Uni-Studie)

Weitere Informationen zum Impingement: https://www.schulterhilfe.de/schulter... Schulterschmerzen beim Heben des Arms? Ein stechender Schmerz zwischen 60° und 120°? Dann könnte ein Impingement-Syndrom die Ursache sein. In diesem Video erklären wir, wie das Impingement entsteht, welche typischen Beschwerden auftreten – und wie du mit gezielten Übungen sofort Linderung bekommst. 💡 Du erfährst außerdem: – Warum muskuläre Dysbalancen häufig die Ursache sind – Welche Muskelgruppen gestärkt werden müssen – Welche Übung sofort Druck vom Gelenk nimmt – Wie du mit gezielter Kühlung Entzündungen behandelst 💪 Langfristige Lösung: Die Schulterhilfe Die Schulterhilfe wurde speziell entwickelt, um die Außenrotatoren der Schulter gezielt zu kräftigen. Dadurch entsteht dauerhaft mehr Raum im Gelenk – Schmerzen können langfristig verschwinden. 🔬 Bestätigt durch die Universität Duisburg-Essen → 📄 Zur Studie: https://www.schulterhilfe.de/news/ent... 👉 Mehr Infos zur Schulterhilfe: https://www.schulterhilfe.de ❄️ Akute Entzündung im Griff behalten? ➡️ Das Fixura Pad sorgt für punktgenaue Kühlung an der gereizten Stelle – ideal bei Impingement, Bizepssehnen- oder Schleimbeutelentzündung. 🧊 Zum Produkt: https://www.schulterhilfe.de/shop/kae... 📌 Wenn dir das Video gefallen hat, lass uns einen Like da und abonniere den Kanal für mehr Tipps zur Schultergesundheit! #Impingement #Schulterschmerzen #Schulterhilfe #Schultertraining #FixuraPad #Coolshirt #Rotatorenmanschette #Außenrotatoren #Kalkschulter #Schleimbeutelentzündung #Physiotherapie #Schulter ► Unser Impingement Ratgeber zum kostenfreien herunterladen https://www.schulterhilfe.de/pdf/impi... ► Die Schulterhilfe Optima gegen eine der häufigsten Gründe des Impingement Syndrom: https://www.schulterhilfe.de/shop/Sch... Oder auf Amazon: https://amzn.eu/d/hpbuVA9 ► Das Schulterhorn (Für Sportler) gegen Schulterschmerzen und für eine bessere Körperhaltung: https://schulterhorn.com Oder auf Amazon: https://amzn.eu/d/h8fMbin ► Schulterstudie (Original, englische Ausgabe) https://www.mdpi.com/2075-4663/8/4/48 ► Zum kühlen bei Entzündungen in der Schulter: https://www.schulterhilfe.de/shop/kae... ► Die Schulterhilfe in BILD DER FRAU https://www.schulterhilfe.de/news/ent... ► Abonniere unseren Newsletter: https://www.schulterhilfe.de/newslett... FAQ – Impingement-Syndrom Schulter 🔸 Was ist das Impingement-Syndrom? Beim Impingement-Syndrom wird eine Sehne (oft die Supraspinatussehne) oder der Schleimbeutel im Schultergelenk zwischen Schulterdach und Oberarmkopf eingeklemmt. Die Folge: stechende Schmerzen beim Anheben des Arms, vor allem zwischen 60° und 120°. 🔸 Welche Symptome sind typisch? – Stechender Schmerz beim Heben oder Abspreizen des Arms – Ausstrahlung in den seitlichen Oberarm – Schmerzen nach Sport, Arbeit über Kopf oder längerem Sitzen – In frühen Stadien oft nur belastungsabhängig 🔸 Was ist die Hauptursache? In den meisten Fällen liegt eine muskuläre Dysbalance vor: Die vordere Schulter- und Brustmuskulatur ist überaktiv, die hintere Schultermuskulatur (v. a. Außenrotatoren) zu schwach. Das verschiebt den Oberarmkopf nach oben – es kommt zur Einklemmung. 🔸 Wie wird man das Impingement-Syndrom dauerhaft los? Die Ursache muss beseitigt werden: Das gelingt durch gezieltes Training der Außenrotatoren. Die Schulterhilfe wurde genau dafür entwickelt – sie verbessert Haltung, Muskelbalance und Gelenkfreiheit. Mehr Infos zur Schulterhilfe: https://www.schulterhilfe.de Haftungsausschluss: Die Informationen und der Inhalt unserer Inhalte stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte dar. Wir fordern alle Besucher mit Gesundheitsproblemen dazu auf, im Bedarfsfall immer einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie bezüglich Ihrer Gesundheit Fragen haben, raten wir Ihnen, sich an den Arzt Ihres Vertrauens zu wenden, anstatt Behandlungen eigenständig zu beginnen, zu verändern oder abzusetzen. Unser Inhalt kann und darf nicht für die Erstellung eigenständiger Diagnosen oder für die Auswahl und Anwendung von Behandlungsmethoden verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. 00:00 Einleitung 00:38 Was ist das Impingement Syndrom und welche Beschwerden treten auf? 01:47 Was ist die Ursache für das Schulter Impingement? 04:00 Wer bekommt das Impingement? 05:14 Welche Übung hilft, um den Schmerz zu lindern? 06:27 Tipp zur Schmerzlinderung bei Entzündung 08:24 Schulterhilfe und Physiotherapie beim Impingement 10:30 Wissenschaftliche Studie der Uni-Duisburg-Essen 11:10 Outro

Comments
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